Ho molti gas: 12 rimedi per smettere di soffrire

Flatulenza o gas gastrico è uno dei principali problemi di stomaco sofferto da molte persone e non solo causa disagio, ma può causare dolore e disagio.

In questo articolo Parleremo di come appaiono i gas e cosa possiamo fare per porre rimedio a questa situazione .

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Cause del gas intestinale

Sebbene tu possa pensare che non importa, conoscere l'origine dei gas è la chiave del loro trattamento. ora, Come provengono la flatulenza o il gas intestinale? Le cause più comuni sono le seguenti:

• Squilibri nella flora batterica, cioè nella flora che protegge l'intestino.
• Fermentazione e cattiva digestione del cibo.
• Mangiare troppo velocemente e causare lo stomaco a lavorare di più.
• Cambiamenti ormonali Ad esempio, durante la menopausa.
• Sensibilità al glutine o allergie alimentari.
• Accumulo di rifiuti
• Lattosio, soprattutto quando si consuma latte intero.
• Le persone con stitichezza di solito hanno più gas.

Rimedi per smettere di soffrire di gas

Quindi puoi smettere di dire "Ho un sacco di benzina", abbiamo preparato una lista di rimedi che potrebbero essere utili. Puoi trovare qui sotto un elenco di terapie naturali e rimedi casalinghi per prevenire i gas e smettere di averli .

1. Tè alla menta

Il tè alla menta piperita è un rimedio naturale per lenire il dolore allo stomaco e alleviare il dolore causato dal gas dello stomaco. Il mentolo che contiene il suo olio ha un effetto antispasmodico che colpisce la muscolatura liscia del tubo digerente, che ci aiuta a sentirci meglio. Con una tazza semplice è possibile notare i suoi effetti, ed è molto facile da preparare: hai solo bisogno di una bustina di tè e acqua bollente .

2. Yogurt

Lo yogurt contiene molti probiotici, che aiuta a ridurre i sintomi del gas dello stomaco . Uno studio pubblicato nel Journal of Clinical Gastroenterology nel 2011 ha scoperto che i probiotici "Lactobacillus acidophilus" e "Bifidobacterium lactis" riducevano il gas in 60 soggetti della loro ricerca entro otto settimane.

Un'altra indagine, questa volta condotta dal World Journal of Gastroenterology (2015), ha scoperto che alcuni pazienti con problemi gastrointestinali hanno notato un miglioramento prendendo i probiotici.

3. Tè allo zenzero

Il tè allo zenzero è un infuso che è stato consumato per molti secoli e che porta molti benefici per la salute . In effetti, bere questo tè o prendere le sue radici è uno dei migliori rimedi per il gas. Se si desidera prendere direttamente la radice, è possibile aggiungerla al pasto quotidiano. Una buona alternativa è lo zenzero fresco grattugiato prima dei pasti per alleviare i sintomi prodotti dall'eccesso di gas intestinale.

4. Aglio

L'aglio è un cibo molto consumato che è la chiave per aromatizzare i nostri pasti . Ma oltre a migliorare l'esperienza del nostro palato, fornisce anche benefici per la salute, tra questi è un rimedio efficace contro i gas. Sicuramente nella tua cucina hai questo cibo, quindi uno dei rimedi naturali contro i gas è a portata di mano.

5. Camomilla

Ho già parlato della camomilla e del tè allo zenzero, ma un'altra delle infusioni che sono molto efficaci nella lotta contro i gas è la camomilla. Nei paesi in cui i trattamenti naturali sono usati frequentemente, questi tipi di infusi sono ampiamente usati per molti problemi di stomaco, perché funzionano come antisettici o antinfiammatori.

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6. Prezzemolo

Il prezzemolo è un alimento che si distingue per il suo potere depurativo e aiuta a migliorare il funzionamento dei reni . Ma se includiamo questo cibo nella nostra dieta, beneficiamo dei suoi effetti benefici contro il gas intestinale. Per consumarlo, dobbiamo semplicemente chop un po 'e aggiungerlo al nostro cibo, che aggiungerà anche sapore ai nostri pasti.

7. Asciugamano bagnato

Quando soffriamo molto gas e abbiamo provato alcuni dei punti precedenti senza successo, possiamo anche scegliere un'opzione molto efficace . Questo rimedio è quello di riscaldare l'acqua e aggiungerla a un secchio. Quindi possiamo immergere un asciugamano e, dopo averlo spremuto, possiamo posizionarlo sull'addome. Quando l'addome si rilassa, i dolori e il gas possono scomparire.

8. Succo di limone

Il succo di limone è un alimento con un alto contenuto di vitamina C , quindi fornisce molti benefici per il nostro corpo. Inoltre, questo frutto si distingue per il suo potere curativo, soprattutto nell'area digestiva. Bere succo di limone prima o dopo i pasti è un buon rimedio. Viene anche mescolato con acqua e portato a stomaco vuoto.

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9. Incorporare abitudini salutari nella tua vita

Molti dei problemi che possiamo trovare nella nostra vita appaiono come risultato delle nostre abitudini . In questo caso, le abitudini alimentari sono essenziali per prevenire la comparsa di gas. Ad esempio, mangiare molti cibi fritti, pane o altri prodotti ricchi di grano, prodotti caseari in eccesso o ricchi di grassi, ecc. Altri alimenti che possono produrre gas sono: fagioli, cavolini di Bruxelles, cavolfiori, pere, avena, mais ... L'eccesso di questi alimenti dovrebbe essere evitato.

10. Carbone di legna

Il carbone di legna può essere assunto come integratore e si è dimostrato utile nell'eliminazione delle tossine e sostanze indesiderabili che accedono al nostro organismo (droghe, elementi chimici, metalli pesanti, ecc.). Per beneficiare di questo carbone di legna si dovrebbe consumare solo un cucchiaio e mezzo (della sua polvere) mescolato con acqua. Inoltre, i benefici di questa sostanza includono che riduce l'alito cattivo, i problemi del colon, la diarrea e l'indigestione.

11. Semi di senape

Per evitare la flatulenza, è possibile prendere due semi di senape in un bicchiere d'acqua prima di colazione . Ora, se si soffre di gas, è possibile aumentare la dose a 10 semi all'ora. Questo permette di ripristinare lo stomaco normale,

Quando ritorni alla normalità e per precauzione, puoi prendere 1 o semi di senape al giorno mescolati con acqua.

12. Tè all'anice

Il tè all'anice ha un sapore forte che non è apprezzato da tutti ; tuttavia, quelle persone che amano consumarlo, beneficiano del suo potere curativo. Ha una grande capacità di eliminare il gas e il mal di stomaco. Per prenderlo semplicemente devi consumare un cucchiaio di polvere di anice sciolto in acqua bollente. Questa è la chiave per ridurre i gas prodotti nell'area intestinale.

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