"Non trovo quella persona speciale": 6 cause e soluzioni
Il desiderio di avere un partner, collegato o meno all'intenzione di formare una famiglia, sono una fonte di preoccupazione relativamente frequente nelle persone di quasi tutte le età .
È anche molto comune, ma non meno spiacevole e stressante, che i problemi nel trovare qualcuno adatto diventano una causa di preoccupazione che produce ansia o qualcosa che genera un senso di disperazione in coloro che vedono la propria individualità come una destinazione irrimediabile .
Questo è solitamente catturato dalla frase "Non riesco a trovare quella persona speciale". Come possiamo affrontare questi casi psicologicamente in cui l'unicità indesiderata genera disagio e tendenza alla tristezza, allo stress o persino ai sintomi depressivi? Di seguito vedremo alcuni aspetti che devono essere presi in considerazione in questi casi.
Perché non posso avere un partner? Un primo passo
Deve essere chiaro fin dal primo momento che tutto ciò che possiamo fare per impedire alla sofferenza di non trovare il partner giusto dipende fondamentalmente dalla persona interessata, poiché non è possibile ritenere gli altri responsabili per il mancato rispetto delle caratteristiche che si cercano o non corrispondono al nostro affetto .
Questo, che sembra ovvio, è qualcosa che viene spesso trascurato nei momenti di vulnerabilità: altri sono incolpati molto facilmente, poiché questo ci permette di vedere incarnati molti dei problemi che ci affliggono e offre una possibilità di alleviare il disagio a spese dell'altro.
1. Rivedere il caso di persone con un partner
È possibile che l'idea di non trovare qualcuno di speciale non riguardi solo le persone single, ma anche le persone che si sentono distanti dal loro partner o che pensano di non amarle abbastanza. In questi casi Ci sono una serie di fattori che entrano in gioco, ed è per questo che non parleremo di questi casi in questo articolo .
La cosa migliore in questi casi è iniziare stabilendo una comunicazione fluida con la coppia su questo argomento e, da lì, esplorare le possibilità insieme o con l'aiuto di professionisti.
2. Autoesame
Il secondo punto è già un invito all'azione: analizzare i nostri sentimenti e comportamenti per sapere bene cosa ci succede . Ci sono molti modi per sperimentare l'unicità indesiderata; puoi cercare qualcuno per formare una famiglia, oppure puoi cercare un partner a causa della pressione sociale, o che hai subito un rifiuto in un modo recente e che questo ha generato una crisi.
È necessario non dare troppe cose, ovviamente, per quanto riguarda le nostre vere motivazioni e necessità. Solo questo passo può già essere un processo di apprendimento difficile per quelle persone che non sono abituate ad auto-esaminarsi in modo introspettivo o che non hanno l'abitudine di svolgere attività legate a ciò che a volte viene chiamato intelligenza emotiva.
3. Lavorando sulle aspettative
Parte del problema di credere che la persona giusta non si trova a formare una coppia si trova di solito nelle aspettative, che in molte occasioni possono essere profondamente influenzati dalla pressione sociale o persino dalla moda , l'industria cinematografica e, in generale, il mondo delle celebrità.
In questi settori di mercato è comune investire un sacco di soldi per sviluppare campagne di immagine per far sì che le persone offrano la migliore immagine di se stessi, una versione facilmente "idealizzabile" che spesso non definisce bene la loro vera personalità. Tuttavia, questo è qualcosa che spesso trascuriamo e che rende creiamo aspettative irreali su come le persone possono diventare 24 ore al giorno . Se immaginiamo che la cosa normale sia essere come questi giovani e famosi per tutto il giorno, la tolleranza alla frustrazione viene uccisa contro i difetti degli altri.
4. Rilevazione dei segnali di isolamento
Quelle persone che mostrano segni vicini alla depressione non trovando un partner, avranno più possibilità di isolarsi di più, il che può farli sentire più soli. La tristezza e la disperazione non solo ti fanno perdere l'energia per fare cose come uscire e incontrare persone, ma anche ci mette in un ciclo di pensieri che danneggia la nostra autostima e ci fa pensare che sia inutile cercare compagnia, dal momento che nessuno sarà interessato a noi.
Quando qualcuno fa movimenti per avvicinarsi a una persona triste o depressa, invece di interpretarlo come un buon segno, spesso questo produce paura o ansia, o viene preso come un segno di pietà o di scherno. Ciò porta all'adozione di un atteggiamento difensivo che esprime in modo non verbale l'idea che si vuole restare soli, il che spesso causa il ritiro di questa persona. Questo, a sua volta, viene memorizzato come una situazione spiacevole che si è conclusa con il ritorno alla solitudine, che conferma le idee che si è destinati ad essere soli.
Se abbiamo deciso che vogliamo davvero incontrare nuove persone, è importante che cerchiamo di impegnarci a svolgere attività che aumentano le nostre possibilità di interagire con terze parti, anche se non ci sentiamo affatto a causa del nostro stato mentale basso. Per questo, la collaborazione dei nostri amici, che di solito offrono un ottimo supporto emotivo, è molto utile.
5. Trovare modi per incontrare persone
Questo è uno dei passaggi più ovvi per trovare persone interessanti, ed è bene dedicare del tempo ad esplorarle tutte. Nel caso della possibilità di incontrare persone online, è importante sbarazzarsi dei pregiudizi negativi associati a questa forma di contatto iniziale che ancora esiste Si basano su stereotipi su persone che tradizionalmente hanno usato i computer per intrattenere se stessi e, a parte affidarsi a errori e caricature della realtà, sono diventati molto antiquati.
6. Altre proposte d'amore
Infine, c'è qualcosa che vale la pena prendere in considerazione: c'è anche la possibilità di avere relazioni emotive che non si attengono alla coppia legata dal tradizionale amore romantico. La poliammoria è un'altra forma di affettività che molte persone trovano utile.
conclusiva
Per quanto pensiamo "Non riesco a trovare quella persona" questa è solo una descrizione della situazione attuale, non una dichiarazione su come dovrebbero essere le cose e come sarà il nostro futuro.
È importante rompere con il ciclo di idee relative alla tristezza e alla disperazione, che limitano la nostra gamma di movimenti e ci costringono a svolgere quelle attività che sappiamo ci aiuteranno ad incontrare più persone.
