Come smettere di essere capriccioso? 6 tasti per raggiungerlo
Ci sono alcune persone che, essendo mal-abituate, hanno il problema di volere tutto : il possibile e l'impossibile, ciò che dipende da se stessi e ciò che non lo fa, e ciò che avviene solo attraverso lo sforzo e che cosa fa attraverso la fortuna.
Molti di loro, inoltre, si rendono conto di avere un problema, ma non sanno come rompere quell'abitudine mentale che li porta ad essere capricciosi e che al momento della verità sono più frustranti dei momenti di benessere.
Bisogna tenere conto del fatto che per cambiare il modo di essere è necessario modificare sia il modo in cui si pensa sia le abitudini fisiche della vita di tutti i giorni, cioè, semplicemente la lettura o il parlare non raggiunge molto. Tuttavia, può essere avviato sulla base di una serie di linee guida teorico-pratiche. Quindi ci concentreremo su questo: come smettere di essere qualcuno capriccioso .
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Linee guida per smettere di essere capriccioso
Qui di seguito puoi leggere i punti chiave su cui lavorare quotidianamente per gestire le aspettative di vita in modo più efficace e abbandonare le idee e le abitudini che portano alla mentalità capricciosa.
1. Stabilire priorità
È molto importante essere chiari su ciò che è più importante nelle nostre vite. Per questo, niente di simile annotare su un pezzo di carta ciò che si crede sia veramente importante per poi classificare questi elementi in 4 categorie di importanza ordinate gerarchicamente. Le prime 3 categorie possono contenere solo 3 elementi.
2. L'intelligenza emotiva funziona
Per vivere in modo più armonioso in base a ciò che consideriamo importante, è molto importante rafforzare la nostra Intelligenza Emotiva, che è quella dedicata all'analisi, riconoscere e regolare emozioni e sentimenti .
Questo è molto utile, ad esempio, per sapere come interpretare correttamente la natura della frustrazione e per sapere fino a che punto sono fondati motivi validi per diventare tristi, arrabbiati, stressati, ecc.
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3. Stabilisci obiettivi ambiziosi
Molte volte, la tendenza alla mentalità capricciosa nasce dalla mancanza di obiettivi, dall'abituarsi a ricevere piccoli premi senza dover fare nulla. Questo è il motivo per cui il senso di gratificazione che deriva dal duro lavoro in un progetto a medio o lungo termine è molto positivo rinunciare a questo tipo di pseudo-premi .
Ad esempio, se proponiamo di scrivere un breve romanzo e finirlo, quella sensazione di benessere sarà associata a qualcosa meritato , che si è fatto, e con quel precedente l'abitudine di dipendere dai capricci che sono soddisfatti "dall'esterno" è ridotta, poiché la sensazione che genera è meno intensa. Inoltre, il livello di autostima e fiducia in se stessi sarà aumentato, rendendo più facile la scomparsa delle scuse per non affaticarsi.
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4. Affidarsi alla squadra
Passare dall'avere soggetti a colleghi in una squadra è una motivazione eccellente per smettere di pensare come un imperatore . In questo senso, la vicinanza di altre persone che perseguono anche i loro obiettivi e investono i loro sforzi in esse è molto motivante e ci spinge a lottare come fanno (o più).
In breve, Come negli sport, i membri del team si rallegra l'un l'altro per continuare a lottare, qualcosa di molto simile accade praticamente in qualsiasi area del modo: la comunità ci porta a fare più sforzi, poiché abbiamo in chi riflettere i nostri sforzi quando ci paragona.
5. Impara a riconoscere le voglie
Sapere quando il nostro interno capriccioso inizia a reclamare le redini del nostro corpo è molto positivo al momento di impedire che ciò accada. Ad esempio, solo dopo aver chiesto a qualcuno qualcosa, fermati un attimo a pensare se non sarebbe più appropriato ottenere ciò che viene richiesto dai media, o se è una richiesta realistica. Per questo, È bene usare un promemoria, come una corda legata al polso durante i primi giorni.
A poco a poco, quel momento di "fermarsi a pensare" può andare verso l'anticipazione, in modo che avvenga tra il momento in cui appare il desiderio e il momento di chiedere qualcosa ad alta voce, ma non dopo. D ciò che è coinvolto è aggiungere le difficoltà poco alla volta, senza considerare cambiamenti improvvisi.
6. Rimani occupato
Riempire il tempo libero con obiettivi, sia a breve che a lungo termine, aiuta a svincolarsi dall'abitudine di ricevere e accettare favori, anche se solo perché non c'è tempo per farlo. La cosa migliore è stabilire obiettivi che solo uno può raggiungere, in modo da non cadere nella tentazione di chiedere agli altri di fare la parte più difficile del compito.
Ad esempio, esercitarsi per mettersi in forma, imparare una nuova lingua, imparare a leggere di più, ecc. L'idea è aumentare il proprio sviluppo personale attraverso diverse strategie.
