Come superare la paura di ricostruire la tua vita senza il tuo ex-partner

Da quanto tempo vivi da quando il tuo amore si spezza? Sono stati settimane, mesi, forse anni? E in tutto questo tempo, anche se ciò che desideri di più è superare questa separazione, senti ancora dolore, ricordi ancora i bei tempi e non riesci ancora a immaginare di essere di nuovo felice senza la tua ex?

Se è così, dovresti sapere che una parte di tutto ciò che senti è una reazione comune e fa parte del processo fino a superare una separazione. Sì, avere tutte quelle emozioni e pensieri negativi è comune, tuttavia, non puoi permettere a te stesso di stagnare e negare te stesso l'opportunità di costruire una nuova vita senza la tua ex .

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Supera la paura di ricostruire la tua vita senza il tuo ex-partner

L'esperienza di una pausa d'amore è la fine di una fase della tua vita, ma è anche, che tu lo voglia o no, l'inizio di una nuova.

Dopotutto, la vita va avanti, i tuoi obblighi sono ancora presenti e sicuramente hai decenni interi da vivere. pertanto, Il ristagno non può essere un'opzione . Hai il potere di ricostruire la tua vita dopo una separazione e con questo articolo voglio motivarti a farlo.

Oggi voglio parlare in esclusiva uno dei maggiori ostacoli che ostacola il processo di superare una pausa d'amore : la paura di ricostruire la tua vita senza la tua ex Capiamo il problema dall'inizio.

Hai iniziato una relazione d'amore e con quella persona hai vissuto diverse esperienze che ti univano in coppia. Hai camminato mano nella mano, sei venuto, hai riso, hai vissuto nell'intimità, ecc. Entrambe vi siete integrati nei gruppi sociali dell'altro, interagendo con i vostri amici e familiari, e anche fatto piani futuri. Così, a poco a poco, durante tutto il tempo in cui sei rimasta in quella relazione d'amore, hai costruito uno stile di vita insieme al tuo ex.

Ma ora, la relazione d'amore è finita e devi affrontare lo stile di vita che hai costruito con il tuo ex; La differenza è che ora devi vivere senza il loro aiuto. Ora devi partecipare alle riunioni da solo e le prime volte dovrai chiarire che il tuo ex non sarà più presente. Avrai voglia di mantenere le distanze con certe amicizie legate al tuo ex e, naturalmente, ci saranno alcune attività quotidiane che ti ricorderanno l'assenza di te quella persona che amavi .

Cioè, la tua vita è incorniciata da uno stile di vita legato al tuo ex e, più a lungo ti mantieni così, più difficile sarà superare la separazione.

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Cosa ti impedisce di ricostruire la tua vita senza la tua ex?

Stai leggendo questo articolo perché hai il desiderio di superare la pausa amorosa che hai vissuto, ma non sai come farlo o senti che non sarai in grado di farlo. Ma pensa bene, cosa ti impedisce di ricostruire la tua vita senza l'ombra della tua ex. È forse il dolore che provi quando pensi che tutti i tuoi sogni siano svaniti? Forse perché tutto intorno a te ti ricorda il tuo ex? O forse, pensi di dipendere dalla presenza del tuo ex per andare avanti?

Uno qualsiasi di questi motivi genererà un'immensa paura di affrontare il mondo senza il tuo ex partner . Tuttavia, la maggior parte di queste paure sono generate dalle vostre barriere mentali e possono essere affrontate con successo.

Per raggiungere questo obiettivo, devi iniziare ad essere disposto a farlo e poi cambiare la tua concentrazione mentale per affermare che puoi ricostruire la tua vita senza la tua ex. Pensa, ad esempio, ai tuoi sogni. Forse hai sognato di fare un viaggio? Se è così, devi capire che puoi ancora farlo, indipendentemente dall'assenza della tua ex. Pianifica l'adempimento di questo sogno considerando che non sarà come hai pianificato con il tuo ex, sarà semplicemente diverso.

Guardati intorno e identifica tutto ciò che ti ricorda il tuo ex e elimina tutto ciò che non è indispensabile . Non è necessario mantenere le fotografie e i ricordi. Né è necessario mantenere la stessa decorazione e il layout della vostra casa. Quindi non aver paura e sbarazzati di tutto ciò che ti ricorda tempestosamente l'assenza della tua ex.

Forse il tuo problema è che ti senti completamente dipendente dal tuo ex, perché se è così, devi essere sicuro di poter vivere senza il tuo ex. Forse non sai quante cose funzionano, ma oggi vivi circondato da informazioni e puoi sempre imparare a farlo da solo. E anche se ritieni di aver bisogno di aiuto, devi guardare oltre la dipendenza che hai sul tuo ex e chiedere supporto alla tua famiglia e ai tuoi amici.

Hai il potere di superare la rottura dell'amore che hai vissuto e ricostruire la tua vita. Credere in te è il primo passo per raggiungerlo .

Lasciare la tua zona di comfort è parte del modo per superare la separazione

Sì, vivere un miglioramento è una situazione molto dolorosa e comporta una ristrutturazione importante nella tua vita. Ecco perché devi lasciare la zona di comfort senza farti fermare dal disagio.

Ci saranno istanti di dolore e vivrai varie reazioni alla tristezza causata dall'assenza della tua ex. Tutto questo è comune e normale. Le tue emozioni hanno un valore speciale in questo processo e devi concederti un momento per vivere il dolore e la tristezza della tua separazione e con essa, segna la fine di uno stadio e l'inizio del prossimo.

Sì, se c'è una fase successiva dopo quello che hai vissuto con il tuo ex ed è in quel processo in cui devi imbarcarti.

Ora che la relazione è finita, è tempo di decidere di costruire una nuova vita senza l'ombra della tua ex. È tempo di costruire un nuovo stile di vita che favorisca il processo di superamento della pausa amorosa che hai vissuto. Come si fa? Di seguito trovi 2 idee per raggiungerlo.

1. Scopri

Scrivi un elenco di almeno 5 attività che vorresti fare nei 3 mesi successivi. Ancora meglio se queste attività sono nuove per te, in questo modo, incoraggeranno il tuo cervello a concentrarsi maggiormente sull'uso delle tue abilità e questo, a sua volta, aumenterà la tua autostima .

Circondati di persone e cerca di scoprire qualcosa di nuovo su ciascuno di loro, prendi interesse nelle loro vite e fai domande. Considera che in questo momento il tuo ex è molto presente nei tuoi pensieri e che, quindi, è meglio se la conversazione è focalizzata e diretta da altre persone.

Scopri quali caratteristiche ammiri di altre persone e cerca anche loro. Per farlo, Includere nella propria agenda dei promemoria sull'atteggiamento che si desidera avere e sulla descrizione di te stesso che desideri da ora in poi per definirti.

2. Agire, un passo alla volta

Comprendi che superare la pausa amorosa che hai sperimentato è un processo, non è qualcosa che accadrà da un giorno all'altro. Inizia con la decisione di superarlo efficacemente, continua con ogni attività che fai per raggiungerlo e culmina con il giorno in cui accetti l'apprendimento del passato e ti senti soddisfatto della vita che conduci. E poiché è un processo, dovresti iniziare con un passo alla volta.

Ogni giorno è una nuova opportunità per lasciare il passato e concentrarsi sul tuo presente. Ogni giorno hai la possibilità di scegli nuove attività in cui essere coinvolto , nuovi argomenti di cui parlare e nuove persone da incontrare. E tutto accade gradualmente con ogni decisione che prendi. Quindi chiediti: cosa ti impedisce di concentrarti sulla ricostruzione della tua vita?

La vita continua

Che tu superi o meno la paura di costruire una vita senza il tuo ex, la vita va avanti rapidamente.

Sicuramente ti sei già reso conto che, anche in quei giorni in cui sentivi di non poter alzarti dal letto, gli obblighi rimanevano presenti. Anche se non avevi la testa per pensare a qualcosa, la routine continuava come al solito, le responsabilità venivano mantenute e il tempo passava.

Ma fai attenzione, c'è una grande differenza tra il tempo che passa e sei ancora bloccato nella pausa d'amore che hai vissuto, o che il tempo passa e ogni giorno fai qualcosa di più per superare il tuo ex e recuperare la tua pace interiore. La vita va avanti e tu hai il potere di decidere quanta parte della tua vita attuale dovrai dedicare a una relazione passata .

Ora capisco che non sei abituato ad uscire e presentarti al mondo. Capisco se hai paura perché ti sei abituato a fare tutto con l'aiuto del tuo ex. Posso immaginare di avere pensieri disfattisti prima di tentare e di cadere nella tentazione di boicottare il tuo obiettivo di superarlo. ma dovresti sapere che sei l'unico costruttore di tutte quelle barriere mentale e che, quindi, sei anche l'unico che ha il potere di abbatterli. Nelle tue mani c'è la decisione.

Vuoi superare la pausa amorosa che hai vissuto? Quindi, decidere di farlo e concentrare le attività, i pensieri e gli atteggiamenti in quanto è possibile raggiungerlo.

Buona fortuna e a presto.

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