Come aprire la mente? Chiavi per adottare nuove prospettive

Marzo 31, 2024

Molti anni fa, Albert Einstein disse: "La mente è un paracadute, funziona solo quando è aperta". Ed è necessario chiedersi se possiamo sviluppare positivamente come persone con una mentalità chiusa.

Di questo articolo parleremo di come aprire la mente , così come l'importanza dell'apertura mentale e i vantaggi di avere un'attitudine aperta al cambiamento.

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La mentalità flessibile

Ovviamente, il fatto di vivere la vita mantenendo una mente aperta può fornirci molti vantaggi e vantaggi, sia quando si sperimentano emozioni positive, sia per percepire e sfruttare le innumerevoli opportunità che ci vengono presentate.

Mantenere una mente aperta è fondamentale per il benessere personale e gestione dello stress, nonché per aiutarci a raggiungere i nostri obiettivi vitali e mantenere un buon rapporto con il resto della società. Dopo tutto, è la nostra capacità di adattarci cognitivamente ed emotivamente a quei cambiamenti della vita che non possiamo rimanere impassibili, vivendo con le nostre vecchie abitudini e scorciatoie mentali.

Sebbene il concetto di "apertura mentale" si riferisca a un tratto della personalità, esso può essere addestrato e sviluppato attraverso diverse tecniche e fasi, aiutandoci ad essere più aperti al cambiamento, flessibili e comprensivi.

Sul posto di lavoro, avere una mente aperta è estremamente utile in quei lavori che richiedono creatività o sono legati alla scienza e alla ricerca. D'altra parte, nel nostro giorno, manteniamo una mente aperta ci aiuta a vivere senza pregiudizi .

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6 passi per aprire la nostra mente

Come accennato in precedenza, sebbene l'apertura mentale sia un tratto della personalità, è suscettibile di essere esercitata e migliorata, fornendo così numerosi benefici a livello personale, sociale e professionale.

Successivamente vedremo una serie di tecniche o metodi che possono aiutarci a sviluppare l'apertura mentale.

1. Esercitare l'ascolto

Ascoltare altre persone ci dà molte informazioni su ciò che ci circonda e, cosa più importante, ci fornisce altri punti di vista sulla vita che può darci un'altra prospettiva di certi aspetti del nostro mondo.

Tuttavia, ascoltare non significa ascoltare. Questo ascolto deve essere attivo, eliminando i nostri pregiudizi e consentendo ad altre persone di esprimere le proprie opinioni. Sempre dal rispetto da parte di entrambe le parti.

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2. Mettere in discussione le cose e noi stessi

Questo include sia ciò che ci circonda e le nostre credenze. Mantenere una posizione critica con noi stessi e con ciò che ci circonda è fondamentale per sviluppare l'apertura mentale, dal momento che questo non implica che dobbiamo accettare ciecamente o credere a tutto ciò che ci circonda .

Le persone tendono ad assumere come vero ciò che ci viene trasmesso dai media o dalla società, così come non mettere in discussione ciò che abbiamo sempre creduto.

Tuttavia, per sviluppare e mantenere una mente aperta è necessario che, di volta in volta, riflettiamo e mettiamo in discussione le nostre decisioni, credenze e costumi, così come le informazioni che ci arrivano dagli altri media.

3. Lasciare la zona di comfort

Abitualmente, le persone tendono a rimanere in quei luoghi o situazioni in cui ci sentiamo al sicuro, in cui non ci sono rischi e in cui l'imprevisto si verifica nel minor numero di occasioni possibili .

In questo modo, la persona mantiene una routine senza imprevisti o shock, ma anche senza incentivi o motivazioni e con il rischio di sviluppare una dipendenza da ciò che fornisce questa sicurezza.

Questa è chiamata "zona di conforto" e sebbene in una certa misura sia positiva, non dovremmo accontentarci. Un buon modo per uscire dalla nostra zona di comfort è vai a fare piccoli cambiamenti e azioni che ci aiutano a uscirne a poco a poco.

Questi piccoli cambiamenti daranno vita a quelli più grandi e a poco a poco ci abitueremo a vivere nuove esperienze che ci aiuteranno a sviluppare altre prospettive di tutto ciò che ci circonda e ad ampliare la visione della nostra realtà.

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4. Non aver paura di essere diverso

Questo passaggio è strettamente correlato ai due precedenti. Assumi come proprio le abitudini e i comportamenti che ci impongono la società , non ci aiuterà a sviluppare l'apertura mentale.

Per sbarazzarsene, il primo passo è eliminare la paura di essere diversi dagli altri, oltre a minimizzare l'importanza di ciò che le altre persone potrebbero pensare di noi.

5. Non temere gli errori

Nel momento stesso in cui decidiamo di lasciare la nostra zona di comfort e di aprire la nostra mente ad altre credenze o esperienze di vita, dobbiamo accettare che è possibile per noi commettere errori in molti momenti della nostra vita.

Tuttavia, questo non può essere un ostacolo quando si tratta di migliorare il nostro benessere. sbagliato ci dà l'opportunità di imparare dai nostri errori e queste lezioni ci aiuteranno a svilupparci e a crescere come persone più complete.

Pertanto, è necessario liberarsi della paura di commettere errori. Dal momento che è impossibile sviluppare una mente aperta se la paura ci condiziona a pensare e ad agire.

6. Apriamoci a ciò che ci circonda

Il mondo che ci circonda, le persone, le cose, la natura, può servire come stimolo e ispirazione per ogni area della nostra vita .

Imparare da altre persone e culture ci fornirà nuove idee e punti di vista che possono servirci in futuro. E farlo continuamente ci aiuterà a mantenere una mente aperta e goderci la nostra vita molto di più.

Benefici di mantenere una mente aperta

Una volta che siamo consapevoli di ciò che vogliamo raggiungere e dei passi o delle tecniche che dobbiamo seguire per raggiungerlo, possiamo iniziare a godere di tutti quei benefici che una mente aperta può fornirci.

Tra i vantaggi dell'apertura mentale ci sono i seguenti: