Come terminare una relazione a distanza facendo meno danni possibili

Le relazioni possono essere meravigliose, ma non sono facili . E richiedono un elevato livello di reciproco interesse, impegno, flessibilità, privacy, capacità di comunicazione e negoziazione tra molti altri fattori, senza contare le particolarità di ciascuna delle sue componenti, il contesto e la relazione stessa. Tra questi ultimi possiamo trovare relazioni in cui i loro membri devono rimanere separati per un lungo periodo, sia perché vivono a grande distanza che per vari motivi richiedono che uno dei componenti debba recarsi in un altro luogo.

Mantenere una relazione sana e salutare in queste circostanze è una grande sfida e richiede un grande sforzo da entrambe le parti, ea volte può non andare bene e causare sofferenza a uno o entrambi i membri della coppia, qualcosa che può far sì che sia necessario termina con una relazione. Ed è qualcosa di cui parlare, ma ...come terminare una relazione a distanza generando il minor danno possibile ad entrambe le parti? In questo articolo cercheremo di riflettere su questa domanda.

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Come concludere una relazione a distanza: aspetti diversi da considerare

Quando si tratta di rompere con qualcuno, indipendentemente dal fatto che si tratti di una relazione a distanza, ci sono molti elementi diversi da considerare. Come, quando, dove, come reagirai ...

In questo caso avremo diversi passaggi o aspetti da valutare quando si termina una relazione a distanza . Naturalmente, dobbiamo tenere presente che stiamo parlando di una rottura generica, potendo variare molti di questi elementi a seconda dei casi.

1. Assicurati che sia quello che vuoi

Il primo passo per porre fine a una relazione da remoto è, prima di tutto, essere sicuri di ciò che vogliamo veramente. Una relazione a distanza è molto complicata da eseguire, ma è anche possibile che nonostante le difficoltà ne valga la pena.

È anche possibile che siamo di fronte a una crisi o che pensiamo che le cose siano mosse dal dolore o dalla rabbia. Non farebbe male parla con il nostro partner di come ci sentiamo e prova a verificare che ciò che ci accade non è semplicemente un problema di mancanza di comunicazione. È necessario valutare i pro ei contro della relazione e dell'esistenza o inesistenza di certi sentimenti in modo freddo e con la massima obiettività possibile.

2. Parla con qualcuno

I dubbi su cosa fare e come farlo sono molto frequenti al momento della conclusione di una relazione. Mentre non dovremmo lasciare che la nostra decisione sia influenzata da ciò che gli altri pensano sia consigliabile parlare con qualcuno del soggetto da sfogare e ottenere altri punti di vista soprattutto se si tratta di qualcuno che non tenta di imporre la propria opinione e valorizzare i nostri punti di vista.

3. Prendi la decisione

Una volta valutati i pro ei contro, è giunto il momento di prendere una decisione. Il fatto di fare la valutazione precedente è indicativo e può essere utile, ma la verità è che in molti casi abbiamo già preso la decisione in anticipo. Questo non significa che il passaggio precedente sia inutile , dal momento che può permetterci di provare a oggettivare la situazione.

4. Non farmi fare per te

Nei romanzi, nei libri, nei film o persino nella vita reale abbiamo visto quante volte le persone che vogliono lasciare la loro relazione iniziano a mantenere comportamenti che a poco a poco deteriorare e distruggere la relazione con lo scopo di far decidere all'altra persona di andarsene .

Spesso questo è visto come un modo per non essere lasciati come "i cattivi" o anche come un modo per far soffrire meno l'altra persona quando finisci. Tuttavia, alla fine, l'unica cosa che rende questo tipo di manipolazione è generare una sofferenza che può durare a lungo, e anche se l'altra persona non interrompe il passo di cessare la relazione.

Se siamo noi che vogliamo lasciare la relazione, è più prezioso parlare direttamente con la persona e assumere le nostre scelte e responsabilità. Anche se potrebbe non sembrare così, causerà meno dolore emotivo ed è possibile che la cessazione della relazione possa essere vissuta in modo più positivo.

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5. Pianifica la situazione

Non possiamo prevedere tutto ciò che può accadere, ma rompere con qualcuno è una situazione delicata che non può essere lasciata alla semplice improvvisazione. Si consiglia di prendere in considerazione il tempo e il luogo, come effettuare la pausa e le questioni specifiche che verranno utilizzate. Non intendo memorizzare un discorso, ma piuttosto prendere in considerazione in anticipo ciò di cui si vuole parlare .

6. Presentare delicatamente il soggetto

La fine di una relazione è un momento cruciale e doloroso per i due membri di una coppia.Non è consigliabile rilasciarlo a bruciapelo, ma può essere utile introdurre l'argomento a poco a poco. Ad esempio, possiamo menzionare all'altro che dovremmo parlare di un problema importante. Si tratta di preparare il terreno.

È probabile che l'altra persona possa immaginare di cosa si tratta, ma sebbene inizialmente possa sembrare doloroso, è meglio che rilasciandolo in una volta. Dopo di che possiamo introdurre che la relazione è stata importante per noi, ma questo tenerlo a distanza è diventato insostenibile .

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7. Parlalo di persona

Mentre questa è la fine di una relazione a distanza, il fatto di rompere i meriti se è possibile che la conversazione sia faccia a faccia. Certamente, è più facile lasciarlo per una chat o per iscritto, ma l'altra persona può sentire il momento freddo e non molto apprezzato. Inoltre, il contatto faccia a faccia facilita una migliore espressione e comprensione della situazione e consente alla comunicazione di essere più fluida e chiara. Per quanto possibile sarebbe consigliabile farlo di persona .

Nel caso in cui fosse totalmente impossibile, una videochiamata potrebbe essere la prossima opzione più consigliata. Dopo ciò, la conversazione telefonica sarà live. Dovrebbe essere evitato di lasciare messaggi di testo o lasciare un messaggio sulla segreteria telefonica, dato che non danno un'opzione per la risposta.

8. La pausa, in privato

È importante che la conversazione si svolga in un luogo in cui entrambi possono sentirsi a proprio agio, senza nessuno che lo interrompe e in modo tale che la persona lasciata non è ridicolizzata o vergogna. Né è necessario farlo a casa: possiamo portare la persona in un posto dove la rottura non sarà un atto di vergogna per lui o lei.

Non è appropriato farlo in pubblico o nel mezzo di un incontro sociale. L'unica eccezione sarebbe se si prevede una reazione violenta.

9. Stai calmo e sii chiaro con quello che vuoi

La conversazione può essere piuttosto tesa e dolorosa per entrambe le parti. Non sarebbe strano per l'altra persona reagire con tristezza, dubbio, preoccupazione o persino qualche impotenza o anche rabbia e indignazione. Dobbiamo rimanere calmi e adottare un atteggiamento empatico, ma essere chiari e fermi con i nostri scopi Se quello che vogliamo veramente è lasciare la relazione.

10. Non incolpare

Un errore sorprendentemente frequente in ogni pausa, e specialmente in uno in cui esiste una distanza intermedia, è la colpa dell'altro per la situazione che ha causato la rottura. Il fatto che a poco a poco ci sia più distanza, che parli meno o che la sintassi da sola sia qualcosa che non è colpa di nessuno in particolare, o piuttosto di cui entrambe le parti sono in parte responsabili per non sapere come comunicare correttamente.

Attribuirlo all'altro è un modo di auto-giustificarsi e non affrontare la decisione stessa . L'eccezione può essere trovata in situazioni in cui l'altra persona ha commesso un tradimento nei confronti della relazione che avresti mantenuto, come l'infedeltà.

11. Lascia che esprima il suo punto di vista

Le relazioni sono una questione di due. Sebbene tu possa aver preso la decisione che la relazione debba finire, non sarebbe giusto sparire semplicemente. L'altro ha fatto parte della tua vita, una parte che dobbiamo valorizzare e riconoscere per quello che è e alla quale dobbiamo dare la dovuta importanza. L'altra persona dovresti avere l'opportunità di esprimere ciò che senti al riguardo e dacci la tua opinione, anche se potrebbe non essere d'accordo con la nostra. Ciò facilita il fatto che, anche se la relazione finisce, non lo fa con un profondo rancore o sensazione di essere sottovalutato.

12. Distanciate

Forse il passo più difficile di tutti. Una volta che abbiamo rotto, È normale che sorgano inizialmente dei dubbi su come sarà l'altra persona o che inizieremo a perdere aspetti positivi della relazione. Ad esempio, le conversazioni di WhatsApp o il messaggio di buongiorno e buona notte che probabilmente ti ha inviato.

È anche probabile che tu voglia che anche se la relazione sia finita, quella persona fa ancora parte della tua vita e mantiene anche una relazione amichevole con lei. È anche possibile che in alcuni casi possa sorgere la possibilità di mantenere una porta aperta per il ritorno in futuro.

Tuttavia, non è salutare continuare ad avere lo stesso livello di contatto di prima fino a quando la fase del duello è stata superata . Ciò genererà dolore nella persona che è stata lasciata indietro e una possibile confusione riguardo alle sue intenzioni (vuoi tornare?, Ferirmi?, Dovrei aspettare?, Ecc.).

In effetti è consigliabile prendere le distanze, in modo che sia il tuo ex partner sia tu puoi adattarti al fatto di non essere una coppia, ricostruire le tue vite e vedere l'altra come una persona con cui puoi (o non puoi) mantenere un contatto cordiale Non si tratta di parlare mai più (a meno che non lo si voglia), ma di dare il tempo per chiudere il processo di superamento della rottura.

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