Come cambiare la tua personalità: 8 consigli

Aprile 3, 2024

È normale e relativamente frequente per le persone cercare di migliorarsi e migliorare il loro modo di essere. Tuttavia, a volte il cambiamento richiesto è molto profondo, strutturale. È il caso di coloro che considerano di cambiare completamente la propria personalità. È possibile diventare una persona molto diversa da quella che è sempre stata?

In questo articolo vedremo alcuni suggerimenti e consigli su Come cambiare la tua personalità attraverso l'introduzione di abitudini diverse nella tua giornata .

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Come cambiare la tua personalità

La personalità è per definizione qualcosa che viene mantenuta nel tempo, che tende ad essere costante. In particolare, è l'insieme delle disposizioni psicologiche che ci orientano verso determinate dinamiche comportamentali e non altre, e si basa su una componente genetica e una dotta, che nasce dall'esperienza.

Tuttavia, come accade con la maggior parte dei fenomeni psicologici, la personalità non è un elemento che ci viene imposto in modo deterministico ma possiamo influenzarlo in modi sorprendenti. È praticamente impossibile dargli una svolta totale e diventare qualcosa in cui assolutamente nulla si nota di ciò che eravamo una volta, ma i cambiamenti radicali sono possibili con lo sforzo e il tempo.

Quindi, per cambiare la tua personalità segui questi suggerimenti.

1. Specifica i tuoi obiettivi

L'obiettivo di "cambiare la mia personalità" è troppo astratto, troppo ambiguo. Se non lo dividi in diversi obiettivi specifici, ti perderai nella vaghezza e non farai progressi significativi .

Pertanto, scrivi su un foglio di carta quali sono gli aspetti del tuo modo di essere che vorresti cambiare, facendo un filtro delle priorità e concentrati su di esso. Dopo tutto, è assurdo proporre di cambiare completamente in tutti gli aspetti della propria personalità; È necessario indicare quelle aree che danno problemi o che sono percepite come punti deboli.

2. Crea l'impegno

Ogni volta che ci poniamo un obiettivo ambizioso che richiede sforzi, è bene assicurarsi di esserne totalmente impegnati. Un modo per farlo è parlare con altre persone, al fine di creare aspettative e avere più motivi per non arrendersi.

Generare questo tipo di obblighi personali è molto positivo raggiungere gli obiettivi e non gettare la spugna, anche se apparentemente sembra che limiti la nostra libertà.

3. Distratto dai precedenti fallimenti

In molte occasioni, uno degli ostacoli che rendono difficile per qualcuno modificare la propria personalità è il fatto che cadono nella trappola di credere che cadranno ancora e ancora nel tipo di fallimenti in cui sono caduti nel passato.

È vero che tutti noi abbiamo delle debolezze che ci caratterizzano, ma ciò non significa che non possiamo armarci contro questo tipo di errori. Con abbastanza sforzo e apprendimento, possiamo arrivare a sviluppare abilità straordinarie . Anche se non lo facciamo, questo semplice pensiero aiuta a smettere di aver paura di quegli aspetti della vita che non ci sono mai stati dati in modo completo, il che serve a farci smettere di essere così vulnerabili a loro.

4. La rassegnazione a ciò che diranno

I tuoi cambiamenti nello sviluppo personale dovrebbero riguardare solo te. È chiaro che le persone hanno sempre ragioni per parlare dietro le spalle e criticare, ma proprio per questo motivo ciò che pensano gli altri non dovrebbe ossessionarci; Nessuno ci conosce così come noi conosciamo noi stessi, e questo è il motivo per cui la stragrande maggioranza dei giudizi e dei giudizi morali che riceviamo dagli altri non ha valore.

Essere consapevoli di questo, e che ognuno ha le stesse debolezze che siamo in grado di odiare noi stessi in certe occasioni, aiuta a mettere le cose in prospettiva e non sentirti condannato a essere sempre lo stesso : intorno a noi le persone cambiano radicalmente nel bene e nel male, e possiamo fare lo stesso. La domanda è di guidare questo cambiamento in modo che sia per il bene.

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5. Circondati delle persone che ti ispirano

Gran parte dell'apprendimento avviene spontaneamente dal semplice fatto di circondarci di coloro che ci danno motivi per migliorare e contenuti su cui lavorare per diventare migliori.

Se evitiamo di cadere nella trappola di confrontarci costantemente con quelli che consideriamo i migliori, inizieremo ad assorbire e ad adattarci al nostro modo di essere quegli elementi che consideriamo positivi : avere più pazienza, imparare ad ascoltare e mettersi nei panni degli altri, essere più creativi non escludendo le idee più bizzarre, ecc.

6. Non assumere la tua identità, modifica ciò che hai già

È importante non coprirsi di tic che definiscono la personalità degli altri, ma sviluppare la nostra versione di ciò che vogliamo diventare.Ad esempio, se vogliamo lavorare sull'autostima per avere più fiducia nelle nostre capacità, non dovremmo usare le espressioni o il linguaggio del corpo di un'altra persona in modo imposto, ma osserviamo ciò che facciamo di solito e apportiamo correzioni.

Riparare te stesso è un elemento essenziale per cambiare la tua personalità , dal momento che devi lavorare con quello che hai; mostrare che siamo una pagina vuota genererà solo frustrazione.

7. Introdurre piccoli cambiamenti nel quotidiano

Passa un po 'di tempo ogni giorno a guardare ciò che fai e correggilo al volo per raggiungere l'obiettivo desiderato. Il resto della giornata, non ti preoccupare. In questo modo farai un lavoro intensamente, mentre in seguito non dovrai lavorarci sopra e sarai in grado di recuperare (il che ti impedisce di stressarti troppo).

A poco a poco, la ripetizione di quei momenti in cui ti sforzi di cambiare li renderà automatici e sarai in grado di espandere a poco a poco la finestra temporanea che dedichi per sviluppare una personalità migliorata.

8. Conta con l'aiuto degli psicologi

Se necessario, gli psicologi possono aiutarti attraverso la psicoterapia. L'accompagnamento professionale è di solito molto utile per trovare nuove strategie per migliorare e rilevare errori che erano passati inosservati.

Riferimenti bibliografici:

Corr, Philip J.; Matthews, Gerald (2009). Il manuale di Cambridge sulla psicologia della personalità (1. pubblica Ed.). Cambridge, Regno Unito: Cambridge University Press.
González, José (1987). Psicologia della personalità. Madrid: nuova biblioteca.