Come accettarsi per essere felici, in 6 chiavi
Sei la persona più importante che incontrerai nella tua vita . Per questo motivo, l'asse centrale del tuo benessere è l'equilibrio interiore nato dall'accettazione di abbracciare amorevolmente la tua stessa essenza.
Nel tempo, si mantengono costanti legami sociali, tuttavia, ricorda di mantenere anche un dialogo interno abituale. Quando il tuo dialogo interiore è tinto di sensi di colpa, lamentele e rimproveri, allora stai limitando il tuo potenziale di felicità.
Al contrario, quando promuovi un tono gentile e parole piacevoli in quella conversazione interiore che ti accompagna, inizi a nutrire la tua autostima con l'accettazione . Accettare te non significa solo valorizzare il tuo corpo così com'è, ma accettare anche il tuo passato da gratitudine che ti consente di sapere che grazie al percorso percorso, oggi sei una persona più saggia. Accettare significa prendere in carico i tuoi errori e successi come la persona responsabile della tua vita.
Accettare significa abbracciare quella parte infantile che pulsa nel tuo cuore sotto forma di ricordi d'infanzia che si attardano nella tua memoria.
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L'accettazione ti aiuta a crescere come persona
È possibile essere veramente felici, lontani da ogni sindrome del perfezionismo che ti lega alla frustrazione eterna di non vivere fino a quelle aspettative esigenti che ti metti sulle spalle. Vale a dire, non sei una macchina, ma una persona con virtù, ma anche con limiti.
Si adatta non confondere l'accettazione con il conformismo credere che, poiché sei già in un certo modo, non puoi cambiare il tuo personaggio ad una certa età. Come essere umano, hai un potenziale per la crescita personale. Tuttavia, qualsiasi cambiamento implica una decisione preliminare.
È naturale che ci siano alcune parti del tuo corpo che ti piacciono di più, che provi una maggiore soddisfazione per alcune caratteristiche del tuo modo di essere. Ma apprezzare il positivo non significa censurare ciò che ti piace di meno, dal momento che tutto ciò che reprimi tende a germogliare con più forza sotto forma di frustrazione e rabbia interiore.
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La mancanza di accettazione e le sue conseguenze
Questi esempi servono a visualizzare come una persona può boicottare la propria fortuna. Ad esempio, il caso di quella persona che ha difficoltà ad accettare i complimenti e i complimenti che riceve da ciò che lo circonda, semplicemente perché il suo livello di autostima è basso, risponde con scetticismo a questi messaggi esterni.
O anche il caso di quella persona che sente un enorme disagio emotivo davanti a un critico esterno perché tende a dare più valore all'opinione degli altri che a ciò che pensa di sé. La mancanza di accettazione può anche essere dimostrata nel sentimento di inferiorità che posiziona la persona nei suoi rapporti con gli altri in una posizione di disuguaglianza.
La mancanza di accettazione può anche essere un sintomo di mancanza di maturità , con una visione della vita totalmente distorta, che aspira al piacere costante.
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Come accettarsi? Linee guida da seguire
Perché questa accettazione è così importante? Perché quando non ti ami come meriti, stai voltando le spalle al tuo cuore.
Come iniziare ad amarti? Vincere in accettazione significa aumentare l'amor proprio. Come raggiungere questo obiettivo della psicologia? :
1. Guadagna la libertà di imparare a dire di no
Voglio dire, è molto importante difendere i tuoi diritti personali dall'assertività di stabilire i propri limiti davanti a chi viola il tuo spazio.
2. Esiste una connessione costante tra ciò che più temi e ciò che desideri di più
pertanto, guarda cosa c'è dall'altra parte della paura . E connettiti con questo obiettivo per combattere per ciò che conta per te, lasciando la tua zona di comfort.
3. Osserva la tua storia personale in modo obiettivo
Non guardare solo i tuoi errori . Festeggia e ricorda i tuoi successi e successi personali.
4. Non giudicare severamente le tue decisioni passate
Cerca di capire che hai preso quelle decisioni in un contesto diverso e con una prospettiva di vita diversa da quella attuale . L'esperienza ti ha insegnato cose nuove.
5. Sei una persona unica
Perciò, vivi come il protagonista di una storia in cui crei la tua buona sorte dalla coerenza tra pensiero, sentimento e azione.
6. Educa il tuo talento
Anche se hai un talento speciale per una certa attività, è molto importante di alimentare quel talento con l'allenamento per poterlo veramente valorizzare.
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Terapia per accettare se stessi
Se attraversi una fase di insicurezza, l'aiuto di uno psicologo online può darti la forza emotiva per elevare l'empowerment personale per proiettarti nella direzione della tua felicità. E l'accettazione interiore è sempre alla base della felicità, in qualsiasi forma e circostanza. Perché solo tu puoi conoscere te stesso così tanto da sapere cosa vuoi, ciò che è importante per te e ciò che vuoi dare priorità in questa avventura dell'esistenza che ti coinvolge come protagonista.
In breve, la terapia può aiutarti a mantenere un equilibrio interiore positivo .
