Quante volte ti innaffi il tuo margarita? Informazioni sulla gestione del tempo
Spesso, quando incontriamo un margarita, pensiamo al tipico "Mi ami? Non mi vuoi? "Per" scoprire "se un'altra persona è interessata a noi. Tuttavia, invece di pensare ad un'altra persona, fallo in te stesso e chiediti: Ti amo o non mi ami? Sono preoccupato di amarmi? Sto gestendo bene il mio tempo per coltivare e accontentarmi di quello che faccio?
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Sulla gestione del tempo e della vita
Abbiamo vissuto in un'era che si sta muovendo velocemente e ci costringe a vivere in fretta e anche con stress, come se fossimo con il "pilota automatico" al momento di fare le cose e non ci vorrà un grande sforzo per svolgere compiti di routine come guidare , andare e tornare dal lavoro, ecc. Viviamo così in fretta che passiamo la giornata a ritualizzare le abitudini e, alla fine, il nostro cervello le automatizza.
ma Cosa succede se facciamo lo stesso con la nostra vita, con le nostre relazioni, con i nostri scopi? Cosa succede quando ci alziamo e andiamo a letto a fare le stesse cose, senza aver superato, senza aver raggiunto un obiettivo, senza ripensare a nulla, senza guardare dove vogliamo veramente andare, cosa vogliamo fare o chi vogliamo essere?
Il fatto di mettere il pilota automatico può portarci via da quelle cose che sono veramente importanti per noi. Se trascorriamo troppe ore nel nostro lavoro, potremmo non dedicare abbastanza tempo alla nostra relazione, alle nostre amicizie oa noi stessi.
È vero che è sempre più difficile trovare il tempo per pensare oltre la nostra vita quotidiana e avviare progetti di vita che superano le responsabilità quotidiane. Tuttavia, se ciò accade è possibile che non gestisci correttamente il tuo tempo e stai trascurando certe cose che per te sono anche importanti. Una volta che impareremo a gestirlo, avremo molta più consapevolezza e molto più controllo sulla nostra vita e, di conseguenza, ci sentiremo più soddisfatti e auto-realizzati.
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Cos'è la vita? Tempo (+ spazio)
Chiediti se tutto ciò che stai facendo oggi ti avvicina a dove vuoi essere domani . Chiediti se stai dedicando abbastanza tempo a cose che sono importanti per te, alle tue priorità vitali.
Per questo, ti invito a fare il seguente esercizio. Prendi carta e matita e disegna una margherita . La margherita sei tu, quindi in ciascuno dei petali scrivi le aree importanti della tua vita (famiglia, professionista, ecc.) E pensa a cosa vorresti migliorare in ognuna di esse. Sulla base di ciò, fissare obiettivi. Se sembra troppo per iniziare, inizia con quelle aree che stai trascurando e che sono più importanti per te.
Pensa a quali risorse hai bisogno e determini piccoli obiettivi, cioè i passi che dovrai compiere per raggiungere quell'obiettivo. La differenza tra obiettivo e obiettivo Sta nel fatto che l'obiettivo è la destinazione che vogliamo raggiungere e gli obiettivi sono piccole azioni che ci aiutano a raggiungerlo.
Ad esempio, se voglio migliorare il mio inglese, potrei stabilire come obiettivo: "superare l'esame C1 nel gennaio 2019" e come obiettivi: (1) studiare l'inglese un'ora ogni giorno, (2) partecipare ai tandem di scambio linguistico, (3) Ogni volta che vedi una serie, fallo in inglese.
È importante che gli obiettivi siano personalizzati e realizzabili . È inutile fissare obiettivi molto ambiziosi se non li incontreremo. Inoltre devono essere misurabili, perché è preferibile stabilire come obiettivo "andare in palestra tre giorni alla settimana" piuttosto che "fare sport regolarmente".
Una volta che hai i tuoi obiettivi, pianifica la tua giornata o la tua settimana e stabilisci le priorità. Non tutte le attività sono ugualmente urgenti o importanti, quindi l'assegnazione delle priorità diventa un aspetto chiave della gestione del tempo.
Altri aspetti importanti da tenere in considerazione quando gestisci la tua giornata in modo da poter raggiungere gli obiettivi proposti sono:
