Quanto tempo è necessario per superare una pausa?

Marzo 31, 2024

La fine di una relazione romantica non è solo emotivamente dolorosa; Ci causano anche un senso di perdita di controllo sulle nostre vite. Per questo motivo, è normale che chiunque sta attraversando queste esperienze dovrebbe porsi una domanda che praticamente tutti coloro che soffrono di mancanza di amore sono: Quanto tempo è necessario per superare la rottura di un partner?

Nelle righe seguenti vedremo cosa si sa della durata di questo processo di recupero psicologico.

Quanto tempo è necessario per superare la rottura?

Nessun cambiamento psicologico avviene durante la notte, né in teoria né in pratica. Il semplice atto di cercare di costringersi a smettere di sentirsi male immediatamente è nel migliore dei casi inefficace e, nel peggiore, dannoso.

Nel caso della rottura della coppia questo è molto chiaro. La storia d'amore vissuta con un'altra persona se ne va un'impronta emotiva molto potente che non deve scomparire solo quando ci si addice, come se fosse un file del computer. I nostri cervelli non lavorano obbedendo ai nostri desideri, perché sono lì molto prima che iniziamo a pensare alle emozioni che proviamo.

Così, il tempo è un elemento chiave quando si tratta di superare una pausa d'amore ; Che lo vogliamo o no, abbiamo bisogno che questo ingrediente si senta meglio quando ci rendiamo conto che uno di questi capitoli della nostra vita è chiuso. E quanto è lungo quel periodo?

Secondo una ricerca condotta da University College London e Binghamton University e i cui risultati sono stati pubblicati sulla rivista Evolutionary Scienze comportamentali Nella maggior parte dei casi, ci vogliono dai sei mesi ai due anni perché le persone considerino di aver superato una rottura. Tuttavia, ci sono molti fattori che sembrano influenzare il tempo necessario e il sesso della persona è uno di questi.

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Quindi riflettono i dati raccolti da questa ricerca, basato su questionari somministrati a più di 5.000 persone provenienti da 96 paesi , le donne soffrono più intensamente degli uomini quando si è recentemente verificata la rottura, ma si riprendono anche prima di quest'ultima. Infatti, da quanto visto, è relativamente comune per gli uomini iniziare un'altra relazione senza superare completamente una pausa precedente.

Una possibile spiegazione di questa differenza tra donne e uomini è la seguente: tendono a investire di più in ogni relazione, poiché il loro benessere è più compromesso a causa della possibilità di essere madri e a causa della pressione culturale associata al ruolo di genere femminile, mentre gli uomini tendono ad assumere che devono adottare una mentalità competitiva in amore . Ciò farebbe sì che molte donne subiscano la rottura in maniera più tempestiva, mentre gli uomini hanno sempre il peso di dover richiamare l'attenzione di un potenziale partner.

L'importanza della resilienza

È vero che il tempo è un fattore importante quando si tratta di superare una rottura di coppia, ma è anche vero che ogni persona ha un modo diverso di affrontare le avversità. Questa capacità di adattarsi ai colpi (metaforicamente parlando) che la vita ci dà è ciò che è noto come resilienza.

Anche se può sembrare strano, ci sono quelli che mancano quasi del tutto di resilienza. Non è che siano persone che non vogliono fare uno sforzo per uscire da quel tipo di buche; proprio quando il peggio sta andando è molto facile per noi perdere il controllo dei nostri atteggiamenti e delle nostre abitudini e di conseguenza c'è chi, quando attraversa un brutto momento, si sente totalmente incapace di fare qualcosa di diverso dal provare a rassegnarsi, o persino a fantasticare sulle proprie sofferenze.

È molto probabile che la resilienza abbia in parte una componente genetica, in modo che persone diverse abbiano diversi gradi di facilità o difficoltà da superare, ma non c'è dubbio che l'aspetto ambientale e apprese è basilare. Pertanto, internalizzare una serie di abilità può ridurre il tempo necessario per superare un'interruzione, migliorare la nostra capacità di recupero, ma può anche essere che i comportamenti appresi volontariamente o involontariamente allungare inutilmente questo periodo di sofferenza .

Pertanto, alcune persone dovranno andare in terapia psicologica per avere una sorta di "allenamento emozionale"; altri, hanno solo bisogno del supporto di familiari e amici, ecc. L'importante è essere chiari che la resilienza, applicata alla mancanza di amore o qualsiasi altro aspetto della vita, è qualcosa di individuale, e che la ricerca focalizzata sul tempo necessario per recuperare psicologicamente dopo una pausa è una tendenza generalizzata, un frutto di statistiche e non del funzionamento del cervello.Nelle emozioni non ci sono regole chiare che nessuno può superare; tutti devono esplorare quella giungla sempre misteriosa che è la loro mente.