Paura dell'ignoto: come evitare di essere paralizzato
La paura è una delle emozioni più basilari legate all'essere umano. Associato con l'istinto di sopravvivenza, per secoli ha accompagnato l'uomo per avvertirlo dei pericoli del mondo che lo circonda. È un'emozione primaria che deriva dalla naturale avversione alla minaccia e che tutti gli animali possiedono.
Ma cosa succede quando i pericoli istintivi come essere divorati da un leone scompaiono in una società sviluppata? Oggi spieghiamo cos'è la paura dell'ignoto e come evitare che ciò influisca negativamente su di noi.
La paura inventa i suoi pericoli per continuare a lavorare
La maggior parte delle paure che abbiamo nella nostra società sono le paure nevrotiche cioè paure basate su costruzioni mentali e non su minacce reali. Paura di cosa potrebbe accadere, e non a causa di ciò che sta realmente accadendo.
Non invano, le persone passano la maggior parte della nostra vita a soffrire per cose che non accadrà mai a noi.
La paura nevrotica ci allerta continuamente e ci fa vivere oltre i limiti, privandoci degli arricchimenti che l'ignoto può fornirci.
Ed è che la maggior parte delle persone ha una paura ingiustificata di ciò che non conosciamo . Avanziamo gli eventi ed evitiamo nuove situazioni che riteniamo non saremo in grado di gestire o risolvere.
Perché appare la paura dell'ignoto?
Questa paura è per lo più appresa. Il bambino, quando inizia a camminare, ha l'istinto di esplorare e svolgere continuamente diversi compiti per scoprire il mondo che lo circonda.
Ed è lì che gli adulti, con il desiderio di proteggerti, ti inoculano con un'infinità di paure che sicuramente ti accompagneranno durante gran parte della tua vita. "Non parlare con estranei", "non aprire la porta agli estranei", "non andare lassù cadrai", "non lasciare andare la mia mano o perderai", "non allontanarti dall'essere rapito" e una lunga serie di divieti che fanno diventare il bambino esploratore un bambino impaurito dal mondo , che ridurrà la sua area di interazione fino a raggiungere la fase adulta in cui la sua zona di comfort sarà consolidata.
Zona sicura o confortevole
Negli ultimi anni si è parlato molto della "zona di comfort", definita come quell'area vitale nota alla persona, che non deve essere sempre confortevole, ma che è prevedibile e consente al cervello di funzionare con l'autopilota al suo interno . Dico che non è comodo perché la zona di comfort per qualcuno può essere una relazione tossica, un lavoro noioso e mal pagato o una vita sedentaria.
È molto probabile che le persone mostrino disagio in quest'area, e tuttavia non osano lasciarlo.
Perché le persone non lasciano la loro area di sicurezza?
Per mancanza di fiducia nelle proprie capacità. Alcune persone non si vedono con risorse sufficienti per affrontare situazioni sconosciute, quindi preferiscono rimanere nella "cassaforte", nel prevedibile, in quel posto che sono in grado di gestire o controllare.
Come hanno imparato da bambini, è meglio evitare l'ignoto "per quello che può accadere".
Quindi, perché è consigliabile lasciare la zona di comfort?
È l'unico modo per acquisire nuove conoscenze e abilità . Fare cose diverse o andare in posti nuovi rischia di farti sentire a disagio all'inizio. Come quando ti butti in piscina per la prima volta per imparare a nuotare. Tuttavia, è l'unico posto in cui accadono cose nuove. È il modo di espandere il mondo e di autorealizzarsi.
Come iniziare a partire verso l'area di apprendimento?
Esperienza. "Fai qualcosa ogni giorno che ti spaventa". È consigliabile smettere di vivere nel mondo del pensiero e passare al mondo dell'azione, che è dove le cose accadono davvero.
Non si tratta di perdere la paura, ma di fare le cose nonostante lo stesso . Non lasciare che la paura prenda il sopravvento sulle decisioni, senza perdere di vista il fatto che la zona di comfort è uno stato mentale, e non un terreno reale.
"Tutto ciò che vuoi nella vita è al di fuori della tua zona di comfort"
