Eccessivo sogno ad occhi aperti: cos'è, sintomi, cause e trattamento
Recentemente il termine "eccessivo sogno ad occhi aperti" (originariamente "sogno ad occhi aperti maladattati") è stato proposto per riferirsi all'assorbimento persistente nelle proprie fantasie, influenzando in modo significativo la funzionalità e le attività quotidiane.
Vedremo in questo articolo cos'è l'eccessivo sognare ad occhi aperti , quali sono alcune delle sue possibili cause e l'efficacia del suo trattamento.
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Cos'è l'eccessivo sognare ad occhi aperti? sintomi
"Eccessivo sogno ad occhi aperti" è un costrutto appena generato per descrivere la tendenza a distrarsi ricorrentemente nelle proprie fantasie, che alla fine genera un'importante esperienza di stress, oltre che una difficoltà nel compiere compiti quotidiani.
È definito come: "ampia attività di fantasia che sostituisce l'interazione umana e / o interferisce con la funzionalità interpersonale, accademica o professionale" (Sommer, 2015). In questo senso, l'eccessivo sognare ad occhi aperti è caratterizzato da la dipendenza psicologica manifestata nella compulsione a compulsivamente astratto nelle fantasie . Come tale è difficile da controllare. A volte può durare ore e talvolta anche giorni, che in ultima analisi influiscono sulle responsabilità quotidiane della persona.
La descrizione dell'eccessivo sogno ad occhi aperti ha guadagnato popolarità tra gli utenti di Internet di tutto il mondo, che hanno comunicato di parlare delle loro esperienze in sogno. In effetti, questa esperienza è correlato a un elevato tempo di esposizione giornaliera a Internet .
Questi ultimi hanno segnalato in particolare le seguenti caratteristiche dell'eccesso di sogni ad occhi aperti:
- La persona lo riconosce ha questa tendenza ad astrarsi intensamente nelle sue fantasie fin dall'infanzia .
- In privato genera rituali che facilitano lo stato di sogno (ad esempio, passeggiate, ascolto di musica).
- Legano questo con esperienze di angoscia durante i precedenti cicli di vita, specialmente durante l'infanzia e l'adolescenza.
- Eccessivo sogno ad occhi aperti è riconosciuto come un'abitudine mentale che è anche un ostacolo per adempiere alle attività quotidiane.
Alcuni studi su questo tipo di sogno ad occhi aperti
La fantasticheria e il mondo delle fantasie sono stati a lungo studiati dalla psicologia sin dal suo inizio. Queste esperienze hanno attraversato approssimazioni di approcci diversi. Derivano dai postulati psicoanalitici che quando si relazionano il sogno eccessivo con la privazione e i conflitti psichici latenti, con le teorie cognitive comportamentali, che differiscono tra un sogno costruttivo legato alla creatività, e una compulsiva correlata a deficit dell'attenzione o comportamenti evitanti .
Il precedente ha generato diversi studi sulla natura del daydreaming e dell'eccessiva fantasticheria. Tra loro, una differenza è stata trovata in termini quantitativi, in termini di contenuto, in termini di esperienza di stress e sensazione di controllo, nonché in termini di interferenza nella funzionalità della persona.
Questo potrebbe indicare un eccessivo sogno ad occhi aperti condivide molte delle caratteristiche della dipendenza da determinati comportamenti . Tuttavia, gli studi hanno concluso che sono necessarie ulteriori ricerche per determinare se si tratta di un disturbo o di un quadro clinico specifico, o se è una delle caratteristiche associate a diversi tipi di dipendenza.
È anche necessario determinare se si tratta di una sindrome specifica o di una delle caratteristiche di altre condizioni cliniche come disturbi dissociativi o disturbo da deficit di attenzione e iperattività. In ogni caso, c'è già uno strumento standardizzato analizzare se un'esperienza di sogno è normale o eccessiva.
Questa è l'Excessive Dreaming Scale (scala per sognare ad occhi aperti), che è uno strumento autovalutativo validato nella popolazione anglosassone di 45 diversi paesi. La stessa scala mette in relazione i punteggi eccessivi di sogni ad occhi aperti con comportamenti ossessivo-compulsivi e il pensiero, la dissociazione, il deficit di attenzione, così come la sensazione di presenza durante la fantasticheria e la possibilità di manifestazioni psicotiche.
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cause
Il contenuto delle fantasie, secondo i resoconti di coloro che sono conosciuti come sogni eccessivi, è spesso caratterizzato da problemi che riguardano il supporto emotivo, la competenza e il riconoscimento sociale .
In questo senso, sognare ad occhi aperti è confortante e gratificante, da allora è un sollievo dai fattori di stress quotidiani connessi per esempio, con la promozione di un eccessivo individualismo e le elevate esigenze di riconoscimento sociale. È anche legato alle strategie di coping per questi fattori di stress e alle alternative di compensazione disponibili.
trattamento
Per quanto riguarda il trattamento, gran parte della letteratura scientifica concorda sul fatto che è necessario svolgere più ricerche per ottenere risultati conclusivi. Tuttavia, Sono iniziati studi empirici sull'efficacia del trattamento psicoterapeutico in questi casi. Nello specifico Eli Somer (2018) dell'Università di Haifa in Israele, ha riportato il corso di psicoterapia in 25 uomini che hanno avuto un sogno ad occhi aperti eccessivo. Il piano terapeutico includeva interventi comportamentali cognitivi e meditazione in stile mindfulness.
È durato per 6 mesi e i suoi risultati sono stati valutati periodicamente. In conclusione, le persone hanno ridotto il tempo dei loro sogni ad occhi aperti di oltre il 50% e la quantità di tempo trascorso su Internet del 70%. Quest'ultimo ha comportato un miglioramento delle funzionalità sociali e lavorative. Tuttavia, i sogni maladattivi sono migliorati in una percentuale più bassa, così come i self-report sul piacere o la gratificazione associati ai sogni.
Riferimenti bibliografici:
- Schupak, C. e Rosenthal, J. (2008). Eccessivo sogno ad occhi aperti: una case history e una discussione sulla mente errante e sull'alta inclinazione alla fantasia. Estratto il 27 settembre 2018. Disponibile su //web.archive.org/web/20121025225258///www.scribd.com/doc/9089146/Excessive-daydreaming-A-case-history-and-discussion-of-mind -wandering-e-high-fantasy-predisposizione.
- Somer, E. (2018). Maladattativa sognare ad occhi aperti: un'inchiesta qualitativa. Journal of Contemporary Prychotherapy, 32 (2/3): 197-212.
- Somer, E. (2018). Maladattazione Sogno ad occhi aperti: analisi ontologica, trattamento razionale; al caso clinico pilota. Frontiere in Psicoterapia e trauma e dissociazione, 1 (2): 1-22.
- Somer, E., Lehrfeld, J., Bigelsen, J. e Jopp, D. (2015). Sviluppo e validazione della scala di Daydreaming Maladattativa (MDS). Coscienza e cognizione, 39: 77-91.
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