Ergofobia: cause e caratteristiche della paura del lavoro

Aprile 4, 2024

Il lavoro è uno dei bisogni vitali dell'essere umano ed è la chiave dell'equilibrio emotivo, perché consente di avere una buona salute economica, migliorare l'autostima, incontrare nuove persone, ecc. Quelle persone che apprezzano davvero il loro lavoro sono fortunate, dato che trascorriamo molte ore della giornata.

Ma essere cattivi al lavoro influenza seriamente la nostra salute psicologica e può segnarci. In effetti, alcuni soggetti possono avere esperienza ciò che è noto come ergofobia o paura del lavoro . In questo articolo parleremo di questo tipo di fobia e spiegheremo in dettaglio quali sono le sue caratteristiche.

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Cosa sono le fobie

La paura è una delle emozioni negative che ogni essere umano sperimenta. Ma non è che la paura sia di per sé negativa, ma che sia etichettata come negativa nel senso che i suoi sintomi possono produrre disagio. In realtà, questa emozione può diventare adattabile , per avvertirci di un pericolo reale che può mettere in pericolo la nostra vita.

Tuttavia, gli esseri possono anche provare paura quando abbiamo una serie di credenze irrazionali o hanno in mente idee irreali o immaginarie su una cosa o situazione. Questa paura irrazionale può diventare un disturbo psicologico chiamato "fobia" .

E ci sono molte persone che soffrono di fobie in qualsiasi delle sue forme: aerofobia o paura del volo, filofobia o paura di innamorarsi, aracnofobia o paura dei ragni ... Alcune fobie possono essere anche strane (puoi controllare questo articolo: " 15 fobie più rare che esistono ").

L'essere umano può arrivare a provare una paura irrazionale di praticamente tutto ciò che viene percepito o immaginato: clown, ragni, colori e così via. Una delle caratteristiche di questo disturbo è che la persona che soffre di una fobia fa tutto il possibile per evitare quello stimolo che provoca disagio, e questo comportamento di evitamento può interferire con il normale funzionamento della loro vita quotidiana. Le fobie sono incluse nel gruppo di psicopatologie chiamate "disturbi d'ansia" .

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Caratteristiche dell'ergofobia o paura del lavoro

Lavorare 8 ore al giorno dal lunedì al venerdì è considerato normale, ma il lavoro può causarci una serie di problemi come lo stress da lavoro o il burnout se non ci piace il nostro lavoro o se ne richiediamo troppo. In casi estremi, alcuni individui possono provare sentimenti di ansia molto elevati quando vanno al lavoro, oltre a un'intensa paura che impedisce loro non solo di svolgere correttamente i loro compiti, ma il fatto di venire sul posto di lavoro può causare un'esagerazione disagio. Questa paura è chiamata ergofobia.

Gli Ergofobi sentono una persistente paura del lavoro, che può portare seri problemi alle loro vite. Naturalmente, il lavoro è una necessità per procurarsi risorse minime, e evitarlo può portare, tra le altre conseguenze, a problemi economici . Mentre la persona con l'ergofobia cercherà di evitare situazioni temute come andare al lavoro, in alcuni casi, potrebbe avere difficoltà nel rispettare le scadenze o fare presentazioni.

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Cause del disturbo

Le cause di questo disturbo possono essere variate. Generalmente, una fobia È una conseguenza di un'esperienza traumatica che la persona si associa a uno stimolo inizialmente neutrale a causa di un processo di condizionamento classico.

L'esperienza di una situazione stressante provoca un tremendo malessere e ansia, e la persona cerca di evitare lo stimolo temuto per non sentirsi male. Sebbene questo sia un modo molto frequente di soffrire di fobie specifiche, altre fobie, quelle più complesse, possono essere causate da altri motivi. Ad esempio, i ricercatori ritengono che vi siano altre cause che influenzano lo sviluppo della fobia sociale o dell'agorafobia.

La fobia al lavoro può anche essere considerata una complessa fobia che, a volte, può essere una conseguenza di altre paure, ad esempio, per dover fare presentazioni in pubblico , che preferirebbe essere tipico della fobia sociale.

Altre cause di questa fobia

Può anche accadere che la persona che soffre la paura del lavoro avere un problema di autostima . Ad esempio, un individuo può essere così preoccupato perché pensa che non sarà in grado di completare i suoi compiti in modo efficiente, e crede che i suoi pari lo odieranno per non aver rispettato le scadenze del suo gruppo di lavoro. Questa paura alimenta ancora di più la fobia e può far provare intensa paura alla persona quando va al lavoro.

In sintesi, le cause dell'ergofobia sono:

Esperienze traumatiche al lavoro. Ad esempio, prendi in giro i colleghi.
Personalità ansiosa
Disturbi dell'umore
Altre paure Ad esempio, per essere rifiutati, per fare presentazioni, ecc.
Fattori genetici

sintomi

I sintomi dell'ergofobia non differiscono da altri disturbi fobici. l'ergofobia di solito presenta sintomi fisici, cognitivi e comportamentali .

Battito cardiaco accelerato e aumento della frequenza cardiaca.
Respirazione rapida e sensazione di soffocamento.
Sudorazione eccessiva
Bocca secca
Attacchi di panico
Mal di stomaco e mal di testa
Tensione muscolare
Sensazione di irrealtà
Angoscia.
Perdita di concentrazione
Comportamenti evitanti

trattamento

Gli individui che soffrono di questo disturbo di solito sono consapevoli di avere un problema, ma non sempre cercano aiuto .

Per superare questo disturbo è necessario andare dallo psicologo in modo che possa fare una diagnosi corretta . Generalmente, la psicoterapia sarà sufficiente per superare questa condizione; tuttavia, in casi estremi è possibile che alcuni farmaci vengano usati per ridurre i sintomi ansiosi. Ora, il trattamento farmacologico dovrebbe sempre essere combinato con la terapia psicologica.

Per quanto riguarda la psicoterapia, la terapia cognitivo comportamentale ha dimostrato di essere molto efficace per il trattamento delle fobie, poiché include una serie di tecniche che aiutano a superare la patologia. Tecniche espositive e desensibilizzazione sistematica sono indubbiamente i più usati, perché espongono il paziente alla situazione temuta e permettono al paziente di sperimentare l'irrazionalità delle proprie convinzioni. Tuttavia, la terapia cognitivo comportamentale utilizza anche altre tecniche molto efficaci, come la relazione o la ristrutturazione cognitiva. Altri metodi terapeutici come Mindfulness possono anche essere di grande aiuto per il paziente.