Emozioni: amici o nemici?

Gli esseri umani sono animali razionali, ma ci siamo concentrati così tanto sugli aspetti logici di noi stessi che spesso sembra che dimentichiamo o dimentichiamo che siamo anche esseri emotivi. Possiamo pensare, possiamo analizzare gli eventi della nostra vita, prendere decisioni, creare, riflettere, ma anche e soprattutto ci sentiamo.

In qualche modo, le nostre emozioni sono presenti in ogni momento della nostra vita . Quando ci innamoriamo, proviamo qualcosa per un'altra persona; ma anche quando sentiamo l'odore del pane fresco possiamo notare sfumature diverse in modo molto vivido o addirittura diverso. Allo stesso modo, quando siamo con gli amici godiamo una buona conversazione; o semplicemente seduto sul divano a casa con una coperta quando faceva freddo o pioveva fuori sulla strada. Sentiamo l'amore, la nostalgia, la soddisfazione, il comfort, il relax, il comfort ...

Amiamo essere capaci di provare questo tipo di cose, ci fanno apprezzare la vita, gioire di piccoli e grandi momenti, sentirci presenti nel qui e ora e apprezzare le cose. Ma di solito non teniamo conto delle emozioni che sono spesso considerate "negative"; solo per cercare di evitarli.

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La gestione delle emozioni negative

A nessuno piace essere spaventato, o triste, o stressato, triste, scoraggiato. Provare imbarazzo, senso di colpa o rimorso per qualcosa. Ma, anche se non ci piace sentirci in quel modo, non potremmo sentire le emozioni piacevoli se non siamo in grado di accettare anche quelle negative .

Ad esempio, quando amiamo qualcuno, è normale anche avere paura di perdere quella persona, e naturalmente è molto normale essere terribilmente tristi se quella persona scompare dalla nostra vita. Il prezzo di poter provare l'emozione meravigliosa che è amore, è essere disposti a essere in grado di soffrire in un dato momento.

Ma sfortunatamente, a volte la paura delle proprie emozioni dolorose è così grande che passiamo le nostre vite evitandole, negando la loro esistenza e sottintendendo che siamo in realtà più "forti" di quanto siamo realmente, quando non è È una questione di forza sentire più o meno triste per qualcosa, ma la capacità di dare di più a una persona o meno.

In effetti, ci sono persone che temono le loro emozioni "negative" così tanto sono incapaci di cercare emozioni positive . Ad esempio, è ciò che accade quando qualcuno preferisce non rischiare di avere un lavoro che lo ecciti ma che richiede una certa responsabilità, per paura di fallire. O non iniziare una relazione per paura della sofferenza. E quindi potresti mettere molti esempi.

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Negare una parte della propria vita

Il problema di agire nella vita evitando di sentire cose negative è principalmente il fatto che ci allontaniamo dalle esperienze positive. Se non sono disposto a rischiare nulla, non posso ricevere nulla o sentire nulla.

Vale la pena vivere così? Siamo davvero riusciti a vivere così? Prima o poi, per quanto vogliamo evitarlo, ci rendiamo conto che le nostre emozioni sono parte di noi stessi e combattere contro di loro è combattere contro di noi. In alcuni momenti la parte razionale può vincere la battaglia ma in altri le emozioni che ci invadono lo fanno più cerchiamo di allontanarci da loro.

L'importanza di riconciliare con il nostro lato emotivo

La cosa buona di tutto questo è che se smettiamo di combattere, se siamo in grado di capire che non ci sono emozioni buone o cattive, ma che sono tutte buone e adattive secondo le circostanze in cui ci troviamo, possiamo smettere di scappare da loro, accettarli, capirli ed esprimerli in modo coerente con i nostri bisogni.

Triste come una persona, se accetta la sua emozione e la esprime, il tempo può guarire le sue ferite. Quando invece è proibito sentire quel dolore ed è chiuso dentro di sé , non è possibile per il tempo curare nulla, lo tiene bloccato solo con grande sforzo e con l'inconveniente che molte volte si rivolge contro di noi.

Conoscendo l'utilità di ciascuna delle nostre emozioni, e aggiungendo alla definizione di noi stessi il fatto che siamo animali razionali ed emotivi, possiamo aiutarci a capire di più noi stessi, accettarci ed essere in grado di vivere sia il bene che il male che ci capita nella vita. . Dopo tutto, anche il male viene imparato.

Evita di farti condizionare dai giudizi degli amici e dei nemici. Hai una testa? Usala (Marzo 2024).