Cronofobia (paura del passare del tempo): cause, sintomi e trattamento

Marzo 28, 2024

Tutti noi, nel corso degli anni, invecchiamo . Col passare del tempo, accettiamo che non possiamo fare nulla per cambiare questa situazione. Tuttavia, alcune persone sperimentano la paura irrazionale dell'invecchiamento, che è noto come gerontofobia o gerascofobia, perché soffrono di grande ansia di fronte a cambiamenti fisici e le conseguenze per una persona deve raggiungere la vecchiaia.

Tuttavia, altre persone provano una grande paura nel tempo, qualcosa che provoca grande disagio. Questa fobia è chiamata cronofobia e in questo articolo ne conosceremo le caratteristiche, le cause, i sintomi e il trattamento.

Compilazione di citazioni famose sul tempo

Cos'è la cronofobia

La cronofobia è una fobia specifica e, quindi, un disturbo d'ansia . È una paura irrazionale che crea grande disagio e ansia per la persona che soffre, che tende ad evitare la stimolazione fobica nel tentativo di ridurre i sintomi negativi associati a questo disturbo.

Secondo gli esperti, gli anziani e le persone in prigione ne fanno esperienza più spesso. In quest'ultimo caso, è stato coniato come "nevrosi delle prigioni".

Per quanto riguarda gli anziani, sono vicini alla fine della loro vita e possono sperimentare alti livelli di ansia nel corso del tempo, che possono farli sentire che il tempo sta per scadere e sperimentano una forte paura, ansia e angoscia.

La cronofobia può causare una significativa e seria alterazione della vita delle persone che ne soffrono, dal momento che sono costantemente in contatto con lo stimolo fobico, cioè l'elemento che temono. Nessuno può fermare il tempo, quindi questa fobia può svilupparsi sempre e ovunque. Quando appaiono risposte ansiose, è difficile per la persona evitare la situazione temuta.

Cause di questa fobia

Le cause di questa fobia non sono chiare, poiché lo stimolo fobico che la elicita è un po 'più complesso e astratto di altre fobie specifiche, come la paura di volare, la paura dei clown o la paura dei ragni.

La stragrande maggioranza delle fobie specifiche sono causate da un'esperienza traumatica durante l'infanzia . Ciò avviene attraverso un apprendimento associativo chiamato condizionamento classico, perché esiste un'associazione tra uno stimolo che provoca una risposta riflessa della paura e un'altra che inizialmente non la produce, ma che con l'esposizione congiunta finisce per produrla.

Questo concetto, inizialmente studiato da Ivan Pavlov, è stato reso noto principalmente attraverso gli esperimenti di John B. Watson, uno psicologo americano che ha condotto una serie di studi, che oggi sarebbe considerato non etico, con un bambino di nome Albert. All'inizio dell'esperimento, al soggetto piaceva la compagnia di un bel topo bianco, ma dopo successive prove, non era in grado di avvicinarsi all'animale a causa dell'intensa paura che aveva subito prima della creatura inoffensiva.

Per capire come si sviluppa questo tipo di apprendimento associativo, puoi leggere il nostro articolo: "Il condizionamento classico e i suoi esperimenti più importanti"

Altre cause di questo disturbo fobico

Tuttavia, nel caso della cronofobia, lo sviluppo di questa paura irrazionale ha molto a che fare con le credenze irrazionali che la persona ha e la mancanza di accettazione dell'individuo riguardo a cosa sia la vita.

Alcuni esperti dicono che potrebbe esserci anche un'origine genetica, ad esempio l'insufficienza surrenalica, che causa alle ghiandole surrenali di non produrre quantità adeguate di ormoni come cortisolo o aldosterone, ciò che tende a rendere una persona più suscettibile di ansia e paura . Alcune persone possono anche avere un tipo di personalità ansioso, che può facilitare l'insorgenza del disturbo.

D'altro canto, altri operatori sanitari ritengono che le persone siano biologicamente predisposte a soffrire di paure irrazionali, dal momento che le paure hanno a che fare con il cervello primitivo, e le fobie sono prodotte da associazioni di questo tipo e non cognitive, quindi di solito non rispondono agli argomenti logici. Questo, che può essere stato molto adattivo nel passato e ha contribuito alla sopravvivenza degli esseri umani nel corso dei secoli, può causare questo tipo di disturbo.

I sintomi della paura nel tempo

Come ogni fobia, la paura del passare del tempo causa una serie di sintomi caratteristici. La persona soffre di una grande ansia derivante dalle loro idee irrazionali nel passare del tempo. Confusione, stordimento, mancanza di concentrazione, ecc. Sono alcuni dei sintomi cognitivi che la persona sperimenta .

Inoltre, ci sono una serie di sintomi fisici e fisiologici, come i seguenti:

mal di testa
mal di mare
Mancanza di respiro
soffocamento
Nausea e vomito
tremori
Bocca secca
palpitazioni

Trattamento e terapia

Le fobie sono frequenti disturbi, quindi ci sono molti studi riguardanti l'efficacia del trattamento. Questi studi indicano che la psicoterapia è davvero utile, in particolare la terapia comportamentale cognitiva.

Questo tipo di terapia include diverse tecniche, ma le più importanti per trattare i disturbi fobici sono tecniche di respirazione e tecniche di esposizione (reali o immaginate). Una tecnica che include entrambe le tecniche è la desensibilizzazione sistematica , in cui il paziente è esposto alla sua paura e allo stesso tempo gli viene insegnata una serie di strategie che gli permettono di affrontare la sua paura irrazionale nel modo migliore.

Per questo tipo di fobie, inoltre, è molto utile anche la terapia cognitiva basata sulla Consapevolezza e la terapia di accettazione e impegno, che si concentrano sull'accettazione, nel contesto e su come il paziente si rapporta alla situazione e al problema.

Nei casi più gravi, è indicato un trattamento farmacologico, ma sempre in combinazione con la terapia psicologica.