Camomilla: 7 proprietà e benefici di questa pianta

Questo articolo è dedicato alla camomilla . Il suo utilizzo ha origini antiche, soprattutto sotto forma di infuso, che sono diventati uno dei più consumati al mondo grazie soprattutto alle sue proprietà lenitive e digestive.

In questo modo, vedremo esattamente cosa è la camomilla, quali sono le sue principali proprietà e benefici e come dobbiamo fare per preparare una buona infusione di questa pianta medicinale, ampiamente conosciuta in tutto il mondo.

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Cos'è la camomilla?

La camomilla è una pianta erbacea che può raggiungere i 60 cm di altezza. Originariamente era distribuito nei Balcani, nell'Africa settentrionale e nell'Asia occidentale, ma attualmente è coltivato in molti paesi del mondo come la Spagna e l'Argentina.

SE è una delle più antiche erbe medicinali di cui ci sia conoscenza e si crede che l'interesse per lei sia dovuto al suo intenso aroma. Ciò ha portato alla scoperta delle diverse proprietà che l'hanno resa così famosa.

La camomilla è attualmente una delle piante più consumate sotto forma di infusione. Ci sono persone che parlano di "camomilla", ma è un'espressione un po 'scorretta. Se vogliamo riferirci alla preparazione con acqua calda di questa o di qualsiasi altra pianta che non è tè (tè nero, tè verde, ecc.), È necessario parlare di infusione.

7 benefici e proprietà terapeutiche dell'infusione di camomilla

Come accennato, la camomilla è conosciuta come una pianta medicinale con innumerevoli benefici e proprietà terapeutiche per la salute. Di seguito evidenziamo quelli che sono più rilevanti.

1. Aiuta con una buona digestione

L'infuso di camomilla consente un grande aiuto al nostro corpo a livello digestivo in momenti di chiara necessità. In situazioni in cui sentiamo di non aver digerito bene un pasto e di avere disagio, lasciarsi aiutare dalle proprietà della camomilla è sempre una buona idea.

La sua capacità di rilassare il corpo aiuta il sistema digestivo, promuovendo i movimenti che lo stomaco e l'intestino devono eseguire in modo coordinato per promuovere una buona digestione. Quindi allevia i dolori addominali e l'indigestione.

2. Calma e riduce l'ansia

Come abbiamo avanzato nel punto precedente, un altro motivo per cui la camomilla è meglio conosciuta è a causa delle sue potenti proprietà lenitive.

Ecco come un'infusione di camomilla può aiutarci a calmare il nostro spirito in situazioni in cui siamo un po 'alterati. Il momento in cui è più usato è quando andiamo a dormire, perché ci aiuta a dormire.

3. Diminuire lo stress

La camomilla calma il sistema digestivo ma anche il sistema nervoso, che molte persone spesso hanno eccessivamente stimolato e non sanno come rilassarsi.

In questo modo, l'infuso di camomilla può essere un alleato in situazioni di grande stress, poiché ci consente di calmarci per affrontare meglio le situazioni con le quali dobbiamo confrontarci. La camomilla aiuta a ridurre i livelli di stress grazie anche ai suoi effetti sedativi.

4. Aiuta a controllare il diabete

La camomilla può anche essere utilizzata per aiutare a controllare alcune malattie metaboliche, come il diabete.

Il consumo giornaliero di questa erba sotto forma di infusione può aiutare a controllare l'indice glicemico , cioè la quantità di zucchero nel sangue. Questo migliora i sintomi della malattia del diabete,

5. Rafforza il sistema immunitario

Abbiamo già visto che la camomilla contribuisce al corretto funzionamento del transito intestinale. La sua buona azione negli organi del sistema digestivo è molto importante per il corretto funzionamento del corpo, e questo è in gran parte dovuto alla sua azione sul sistema immunitario che ha da lì.

La camomilla è in grado di ridurre le infezioni dell'apparato digerente e favorire la flora intestinale. Questo, a sua volta, aiuta a ridurre il gonfiore addominale che a volte sentiamo.

In questo modo, le proprietà della camomilla proteggono e rafforzano il sistema immunitario, prevenendo le malattie infettive e attenuando le condizioni infiammatorie.

6. Aiuta a curare le ferite della pelle e le impurità

Oltre ad aiutare l'immunità generale del corpo, l'infusione di camomilla aiuta a proteggere le cellule da danni esterni. Ciò impedisce alla pelle di essere infettata o danneggiata da processi infiammatori. D'altra parte, la camomilla è composta da composti fenolici e tannini. Questi aiutano a rallentare l'invecchiamento cellulare e promuovere la produzione di collagene, che è molto importante per la guarigione della pelle.

7. Allevia il dolore mestruale

I suoi buoni effetti calmanti a livello digestivo, insieme con il suo effetto anti-infiammatorio e analgesico, rende questa pianta anche aiutare a controllare il dolore prodotto dall'apparizione della regola.

I dolori mestruali sono talvolta molto dolorosi e la camomilla può renderli più sopportabili. Per ridurre i sintomi premestruali e mestruali, un'infusione di camomilla può essere presa dalla terza settimana del ciclo mestruale.

Come preparare un infuso di camomilla?

Preparare un infuso di camomilla è molto semplice e può essere fatto fondamentalmente in due modi . Può essere preparato utilizzando fiori secchi della pianta o con bustine pre-preparate, che vengono vendute in erboristeria o in tutti i tipi di supermercati.

Se vuoi optare per la preparazione dei fiori, tutto quello che devi fare è far bollire un bicchiere d'acqua e metterci dentro due cucchiaini di fiori di camomilla. Quindi copri e lascia riposare 10 minuti. Quindi puoi usare un colino per rimuovere i fiori e stare da solo con il liquido per infusione.

D'altra parte, potrebbe essere interessante aggiungere altre piante con proprietà medicinali nella nostra infusione. La menta o il finocchio sono due erbe che sono tradizionalmente preparate con la camomilla per migliorare i loro benefici e anche per ottenere altri complementari.

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Riferimenti bibliografici:

• Craker, L.E. e Simon, J.E. (1986). Erbe, spezie e piante medicinali. Recenti progressi in botanica, orticoltura e farmacologia. Stampa di prodotti alimentari
• Simonetti, G. (1990). Stanley Schuler, ed., Simon & Schuster's Guide to Herbs and Spices, Simon & Schuster, Inc.