Bibliofobia (paura dei libri): cause, sintomi e trattamento
Le fobie sono un tipo di disturbo d'ansia abbastanza comune . Gli esseri umani possono avere paura di molti stimoli e può essere normale; tuttavia, i disturbi fobici sono caratterizzati perché la paura che provocano è irrazionale.
Praticamente tutti avrebbero paura di essere soli con un leone, ma non con un pagliaccio. Ci sono individui che provano terrore quando sono vicini a questi personaggi divertenti, che è noto come coulrophobia.
Le fobie creano disagio e ansia per la persona che soffre, che tende ad evitare lo stimolo fobico che produce questa sensazione spiacevole. Ci sono diversi tipi di fobie, uno di questi è la bibliofobia o la paura dei libri e della lettura . In questo articolo discuteremo di questa fobia e ne spiegheremo le cause, i sintomi e le conseguenze.
Cos'è la bibliofobia
La bibliofobia è una fobia e, quindi, una paura irrazionale di uno stimolo fobico, in questo caso ai libri e alla lettura . Di solito inizia in tenera età, ad esempio, a scuola, quando i bambini possono avere qualche spiacevole esperienza nella lettura. Immagina un bambino che ha difficoltà a leggere e deve leggere un testo ad alta voce perché l'insegnante gli chiede di farlo.
Di fronte alla classe, il bambino inizia a leggere, ma lo fa molto lentamente e le parole sono il frutto dei nervi. Il bambino diventa sempre più nervoso e le risate dei compagni di classe lo fanno sentire così male che questa esperienza non lo dimentica. Col passare degli anni continua a ricordare questa situazione vissuta ogni volta che deve leggere un testo. Quella spiacevole esperienza lo segna, e prova un grande disagio quando vede un libro o deve leggerlo. In effetti, evitare i libri a tutti i costi nelle loro mani perché causano grande ansia.
cause
Come vedi, una delle origini di questa fobia può essere un'esperienza traumatica e, come nell'esempio precedente, di solito inizia in tenera età. L'apprendimento di questa paura irrazionale può verificarsi con un tipo di apprendimento associativo chiamato condizionamento classico, e le ragioni di queste esperienze spiacevoli possono essere la mancanza di comprensione del testo e la bassa autostima, i diversi disturbi dell'apprendimento o il bullismo e la beffa per non leggere correttamente.
Una delle caratteristiche più importanti di questo tipo di apprendimento è che comporta riflessi o risposte automatiche , non comportamenti volontari. Il condizionamento classico è la connessione tra un nuovo stimolo e un riflesso esistente, quindi, è un tipo di apprendimento in base al quale uno stimolo originariamente neutro, che non provoca una risposta, finisce per provocare una connessione associativa di questo stimolo con lo stimolo che normalmente provoca tale risposta.
Caratteristiche del condizionamento classico
Uno dei grandi teorici del condizionamento classico fu Ivan Pavlov, che dedicò parte della sua vita al suo studio, ed è famoso per i suoi esperimenti con i cani.
Ivan Pavlov non era uno psicologo ma un fisiologo che voleva investigare sul processo di salivazione dei cani. Il suo esperimento consisteva nel misurare la saliva dei cani quando li presentava con il cibo. Tuttavia, questo personaggio intelligente si rese conto che, dopo aver mostrato ripetutamente il cibo, gli animali salivano anche quando il cibo non era presente, semplicemente in presenza di Pavlov, perché i cani sapevano che quando appariva vicino alla porta avrebbero ricevere la prelibatezza. Questo accadde perché i cani avevano imparato che la presenza di Pavlov era pari alla presenza di cibo.
Indubbiamente, Pavlov era importante per fornire conoscenze e dati su questo fenomeno, ma il primo scienziato che ha studiato il condizionamento con gli umani era John Watson. È noto per uno degli esperimenti più famosi della storia e allo stesso tempo controverso, ma è servito a capire cosa succede nel nostro corpo quando abbiamo una fobia. Nel seguente video puoi trovare la spiegazione dell'esperimento Watson.
Altre cause di paura dei libri
L'apprendimento delle fobie per condizionamento classico si riferisce al fatto che l'ambiente gioca un ruolo determinante per una persona che è fobica. Tuttavia, altri teorici hanno detto nel corso della storia che questo disturbo potrebbe avere un'origine genetica, cioè, alcune persone potrebbero essere più probabilità di soffrire di questa patologia a causa dell'ereditarietà.
Inoltre, esiste un'altra teoria chiamata la "teoria della preparazione" di Seligman, che afferma che la risposta alla paura è la chiave per la sopravvivenza dell'essere umano, poiché attiva la risposta di fuga in situazioni di pericolo. Pertanto, biologicamente siamo programmati per avere più paura di certi stimoli.Questo tipo di associazioni sono chiamate primitive e non cognitive, che non sono facilmente modificabili da argomenti logici.
I sintomi di questo disturbo fobico
Sebbene ci siano diversi tipi di fobie, condividono tutti gli stessi sintomi, l'unica cosa che varia è lo stimolo fobico che li causa. Le fobie sono caratterizzate dal disagio e dall'ansia che generano e dai comportamenti di evitamento che provocano.
Quando una persona prova una paura irrazionale dei libri o della lettura, tende ad evitare quelle situazioni in cui potrebbe essere in contatto con questo stimolo che provoca una sensazione spiacevole .
In sintesi, la sintomatologia delle fobie è:
- Ansia estrema e paura della presenza o dell'immaginazione dello stimolo fobico.
- Battito cardiaco accelerato
- Tremori.
- Comportamento da evitare
- Pensi che la persona stia per rimanere senza aria.
- Pensieri di grande disagio.
- Iperventilazione.
- Splendida, nausea, vertigini e mal di testa.
- Hyperperspiration.
- Dolore o oppressione al petto.
Trattamento e terapia
Come la stragrande maggioranza delle fobie, il trattamento che ha la più grande approvazione scientifica è la terapia cognitivo comportamentale , che consiste nel correggere e modificare quei pensieri o comportamenti che causano disagio al paziente. Esistono diverse tecniche che vengono utilizzate, tra cui tecniche di rilassamento o tecniche di esposizione.
Quest'ultimo è il trattamento per eccellenza, e più specificamente la tecnica espositiva di desensibilizzazione sistematica, che prevede di esporre gradualmente il paziente allo stimolo fobico mentre apprende efficaci strumenti di coping.
Tuttavia, altri tipi di terapia psicologica hanno anche dimostrato la loro efficacia in diversi studi, ad esempio, Consapevolezza o accettazione e terapia di impegno.
Nei casi più gravi, il trattamento con i farmaci può anche funzionare, purché non sia l'unica opzione terapeutica e sia combinato con la psicoterapia.
