Atofobia (fobia dell'imperfezione): sintomi, cause e trattamento
Sappiamo tutti che oggi viviamo in un mondo competitivo in cui c'è un alto livello di competenza e richieste per le nostre azioni. A livello lavorativo ci viene chiesto di essere produttivi, efficienti, proattivi, adattabili, in grado di lavorare in squadra, buoni colleghi e organizzati. E questo non solo a livello di lavoro, ma anche in aspetti come la coppia, troviamo un alto livello di domanda e competitività.
Questo ritmo frenetico fa sì che alcune persone arrivino a pensare che non solo devono essere brave ma devono sempre cercare l'eccellenza e persino la perfezione in tutto ciò che sono o che fanno. E anche, in alcuni casi, anche la sintomatologia fobica può sembrare non raggiungere la perfezione. Questo è il caso di coloro che soffrono di angoscia , una fobia peculiare di cui parleremo in questo articolo.
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Cos'è l'atofobia?
L'atofobia è una fobia rara, che potremmo considerare specifica, sebbene il suo oggetto fobico sia piuttosto soggettivo e possa variare notevolmente da persona a persona. Come una fobia, non stiamo parlando di un semplice malessere, ma dell'esistenza di una paura e panico irrazionali e sproporzionati alla presenza di un oggetto, di un essere o di una situazione concreta (al punto di essere in grado di innescare attacchi di panico), generando questa paura l'evitamento dello stimolo fobico o di situazioni in cui può apparire.
Nel caso specifico di atofobia lo stimolo fobico è imperfezione , o meglio non raggiungere la perfezione con le loro azioni, idee o credenze. In alcuni casi questo può anche estendersi al comportamento degli altri e non solo al loro.
È facile pensare all'atofobia come perfezionismo, ma dobbiamo tenere a mente che non è limitato ad esso: c'è un'autentica ansia e reazioni somatiche e comportamentali che sono fuori dall'ordinario e sproporzionate rispetto al possibile rischio che potrebbe derivarne.
Ciò significa che la persona con l'atofobia sentirà paura dell'idea di fare qualcosa che non è perfetto, evitando situazioni in cui può farlo o passare molto tempo cercando di rendere le cose perfette. La sintomatologia non finisce qui, ma piuttosto la presenza di qualche tipo di imperfezione può generare l'aspetto di tachicardia, iperventilazione, tremori , nausea e vomito o sudorazione fredda, tra gli altri, essendo un riflesso del disagio psichico o dell'ansia causata dalla presenza dello stimolo temuto.
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urto
I sintomi sopra descritti possono supporre un alto livello di interferenza, essendo generalmente molto più grande di quello di altre fobie. Ed è che in primo luogo, l'atelofobia suppone una paura per l'imperfezione che può accadere in qualsiasi momento, luogo e situazione, con cui la tensione è più permanente . Inoltre, ha un'implicazione diretta per l'autostima e il concetto di sé personale.
Pertanto, è normale che le persone che hanno questo tipo di fobia non siano mai soddisfatte di se stesse e abbiano un concetto e autostima molto bassi. Avranno anche un alto livello di domanda per quanto riguarda il loro comportamento, non essendo mai nulla di buono e confrontando sempre le loro prestazioni con quelli che sanno fare meglio. Questo malessere li fa generalmente presenti sintomi depressivi e anche qualche irritabilità e ostilità .
E non solo con se stessi: richiedono anche molto dagli altri. Ciò può causare a queste persone gravi difficoltà nelle loro relazioni sociali, lavorative e di coppia, considerando che le loro relazioni e le loro prestazioni con tutti loro e con loro / i devono essere perfetti. A ciò si aggiunge la continua autocritica, che può generare un certo rifiuto di essere presente in modo permanente.
Al lavoro, oltre alle difficoltà sociali, possono anche perdere molto tempo cercando di migliorare o perfezionare risultati già buoni, perdendo efficienza e produttività.
In alcuni casi questo problema può anche generare problemi con il corpo stesso, anche se non è come al solito poiché la paura stessa di solito è che il nostro comportamento e i nostri risultati non sono perfetti, essendo piuttosto specifici nel senso che è " ciò che facciamo, pensiamo o crediamo "ciò che viene solitamente giudicato e non tanto il fisico.
Tuttavia, ci sono casi in cui è stato anche collegato alla presenza di disturbi alimentari Possono sorgere problemi quando l'aflofobia si confonde con l'esercizio fisico o le diete al punto di perdere la qualità della vita e danneggiare la salute.
Oltre a tutto ciò, dobbiamo ricordare che il soggetto tenderà ad evitare situazioni in cui è facile che i loro atti non siano perfetti, il che può portare all'isolamento e alla cessazione di un gran numero di attività lavorative e di svago. Si possono anche eliminare tentativi di provare cose nuove o allenarsi nel consolidamento di un'abilità evitando l'esposizione al rischio di non essere bravi.
cause
L'origine dell'atofobia, come accade nella maggior parte dei disturbi mentali, non è del tutto chiara. Ed è quello ci sono più fattori che interagiscono quando sorge un problema di salute mentale .
Primo, potrebbe esserci una certa predisposizione biologica, come una soglia di bassa attivazione fisiologica o l'ereditarietà di tratti di personalità un po 'perfezionisti. Questa predisposizione o vulnerabilità è solo tale, ma l'esperienza di certi eventi o l'apprendimento di certi modi di agire può convergere con essa per favorire l'apparizione dell'atofobia.
A un livello meno generico, è stato osservato che le persone che soffrono di aberofobia hanno avuto un'educazione restrittiva o durante tutta la loro infanzia hanno ricevuto un alto livello di critica, non sono mai state abbastanza per compiacere il loro ambiente. Un'educazione eccessivamente esigente e rigida Può portare al pensiero che non saranno mai abbastanza bravi.
Può anche apparire nei casi in cui è stato sperimentato che non raggiungere qualcosa abbastanza bene ha avuto gravi conseguenze nelle loro vite, qualcosa che potrebbe aver portato a generalizzare in modo tale che si teme che non essere perfetto avrà conseguenze.
Collegamento con altri disturbi
L'atofobia è un disturbo difficile da diagnosticare, che può essere confuso con il perfezionismo già citato che può entrare in un comportamento tipico o che può anche essere facilmente confuso con vari disturbi.
È possibile osservare una determinata connessione con un gruppo molto specifico di disturbi: disturbi ossessivi . Il più noto di questi è il Disturbo Ossessivo-Compulsivo o OCD, che assomiglia in modo particolare a quei casi le cui ossessioni sono legate a aspetti quali pulizia, ordine, controllo o moralità. In entrambi i casi c'è preoccupazione per le azioni stesse e c'è un alto livello di auto-richiesta. La preoccupazione e l'ansia che in entrambi i casi si sentono possono portarli ad atti compensatori e dedicano gran parte del tempo a queste preoccupazioni. Tuttavia, nell'Athelophobia non appaiono ossessioni o compulsioni in quanto tali.
Forse il più simile all'afelopobia è con un disturbo simile al precedente: Disturbo Ossessivo di Personalità Compulsiva (sebbene il nome sia simile al DOC, qui non ci sono ossessioni o compulsioni appropriate, è più stabile e le caratteristiche del disturbo sono integrati nella personalità), in cui il perfezionismo di cui sopra è presente in modo persistente e che può generare un alto livello di maladattamento e sofferenza, sia della propria che della propria, poiché l'individuo richiede che tutto sia ordinato e ben fatto.
È normale che ci siano problemi di adattamento sociale e persino una certa ansia . La verità è che l'atofobia potrebbe apparire in una persona con questo tipo di personalità e infatti questi tipi di persone sono molto più inclini, ma non dovrebbero essere identificati. Prima di tutto, perché l'atofobia è un disturbo più specifico che non deve far parte dell'identità della persona, oltre al fatto che la paura di fallire non deve generare sintomi fisiologici nel disturbo di personalità ossessivo-compulsivo.
Un altro aspetto da tenere in considerazione è la possibilità che l'atelofobia sia legata all'aspetto fisico e che possa rappresentare un grave rischio di sofferenza per alcuni tipi di disturbi alimentari o di dismorfismo corporeo.
Trattamento della fobia imperfezione
Il trattamento dell'atofobia condivide con quello della maggior parte delle fobie il fatto di basarsi sull'esposizione a stimoli temuti. Quindi, si intende che il soggetto sia in grado, sia per esposizione che per desensibilizzazione sistematica, di non manifestare una risposta ansiosa all'imperfezione. Realizza una gerarchia di situazioni particolarmente fobiche e lavorando progressivamente in quanto il soggetto rimane nella situazione o genera una risposta incompatibile con la risposta ansiosa è una delle terapie più comuni, e deve essere effettuata attraverso una negoziazione tra professionista e paziente.
Allo stesso modo, in questo caso, è essenziale lavorare attraverso la ristrutturazione cognitiva, attraverso la quale possiamo provare a modificare le convinzioni sull'efficacia personale e la necessità di rendere tutto perfetto. Per questo può essere utile lavorare precedentemente sull'origine di questa paura, che significava allora e cosa significa ora, che significato ha il paziente, come lo influenza e quando appare.
Allo stesso modo, sarà necessario lavorare sul livello di auto-aspettativa e sull'esistenza di distorsioni cognitive. Terapie in cui si lavora auto-gratificazione e autostima Saranno anche di grande aiuto per migliorare la situazione emotiva del paziente.Se l'ansia è inaccessibile per il paziente, è possibile utilizzare alcuni farmaci anti-ansia in modo tale da ridurre i sintomi e iniziare il lavoro psicologico.
