Amaxofobia, la paura irrazionale della guida

Il numero di usi e costumi è diventato molto più vario con il progresso tecnologico e lo stesso è successo con il repertorio delle fobie.

La paura di guidare o l'amaxofobia

Come abbiamo visto nell'articolo sulle strane fobie, oggi non è raro avere una paura patologica di un'infinità di elementi, alcuni dei quali si verificano solo nella finzione. La fobia di cui parleremo oggi, tuttavia, è più legata alla vita quotidiana, ma non smette di essere seria. Si tratta del amaxofobia o paura di guidare.

Cos'è l'amaxophobia?

Per dirla semplicemente, si tratta della paura di guidare ha portato a un estremo patologico , cioè, crea problemi e difficoltà e rende peggiore la qualità della vita di chi la sperimenta.

L'origine della fobia può essere trovata in esperienze passate legate alla sperimentazione della guida, ma è anche possibile che si verifichi in persone che non sono mai state in grado di guidare per la prima volta. Ciò significa che nella nascita dell'amassofobia possono essere vissute esperienze vissute in prima persona ma anche idee preconcette o informazioni fornite da terzi.

Perché viene prodotto?

Ci sono diverse sfaccettature psicologiche che spiegano la paura di guidare.

1. Nell'aspetto cognitivo tendono a verificarsi pensieri fatalistici in cui è previsto un incidente mortale . Questi pensieri possono consistere in narrazioni catturate in immagini che vengono ripetute più e più volte senza molto da fare per cercare di sopprimerle. Possono anche essere presenti memorie relative a incidenti stradali di cui si è già saputo qualcosa, statistiche di morti sulla strada, ecc.
2. A livello emotivo, l'ansia e lo stress sperimentati in momenti specifici sono normali . Questi stati emotivi non sono altro che la punta di un iceberg che fanno parte di processi ormonali e fisiologici come sudorazione, accelerazione del polso e tensione muscolare. Possono anche apparire visione offuscata o nausea.
3. Per quanto riguarda gli aspetti materiali che circondano l'amaxofobia, alcuni rituali sono iniziati prima di iniziare a guidare , il posticipo indefinito della guida (anche se alcune responsabilità spingono a prendere un veicolo per conto proprio), guidando a bassa velocità, ecc.

Questi tre aspetti si nutrono l'uno dell'altro e perpetuano o addirittura aggravano il grado di fobia della guida, poiché hanno un effetto circolare in cui la paura e lo stress non fanno altro che crescere.

Naturalmente, non è raro sperimentare la paura del volante di un veicolo, soprattutto se si ha poca esperienza in esso e un guasto può mettere a rischio la propria vita e quella degli altri (una situazione che si verifica praticamente in tutti i modi) . Tuttavia, l'amaxofobia è una paura irrazionale che non può essere giustificata e, proprio per questo motivo, È difficile combattere . Nonostante ciò, non è facile da trattare, non significa che sia impossibile mitigare drasticamente i suoi effetti.

Come viene trattata la paura di guidare?

Ci sono diversi fronti dai quali puoi attaccare la fobia della guida dal intervento cognitivo-comportamentale .

In primo luogo è bene informarsi sulla natura dell'amassofobia, poiché in questo modo la persona che lo sperimenta sarà in grado di capire cosa gli sta accadendo e saprà cosa implica e cosa non implica avere paura di guidare. Tuttavia, questa misura non serve a produrre un miglioramento di per sé, poiché la fobia non è basata sul razionale. In ogni caso, serve a restringere il problema e sapere come affrontarlo da quel punto.

È bello allenarsi tecniche di autoistruzione alla persona con amaxophobia. Seguire le auto-istruzioni implica seguire una specie di sceneggiatura immaginaria per sapere cosa deve essere fatto e in quale ordine. Quindi è più facile essere chiari in ogni momento qual è l'obiettivo immediato nella guida e l'attenzione dei pensieri catastrofici anticipatori si sposta.

È anche essenziale attaccare il lato emotivo della fobia, e questo può essere fatto seguendo le tecniche per combattere l'ansia prima e durante la guida. Particolarmente importanti sono quelli che coinvolgono direttamente il controllo della respirazione, in quanto ciò contribuisce ad avere una frequenza cardiaca adeguata e impedisce al cervello di essere sopraffatto dalle circostanze.

Oltre a tutto questo, è solito combatterlo attraverso l'esposizione progressiva all'origine della paura . Ciò implica fare piccoli approcci alla guida, fissando obiettivi sempre più ambiziosi. Di solito inizia con la compagnia di qualcuno, ma nelle fasi successive la persona deve essere in grado di affrontare la guida senza alcuna compagnia. Di solito è l'esposizione alla fonte fobica in cui vengono visualizzati i risultati, e questo può agire a favore della motivazione della persona.

Non tutto è bianco o nero

Come in tutte le fobie, in amaxofobia ci sono diversi gradi di gravità . Ciò significa che per alcune persone può essere un sacco di nervi durante la guida ad alta velocità su autostrade o autostrade, mentre in altri casi può essere spaventoso solo per avviare il motore.

Il punto chiave è sapere come identificare l'entità di questa fobia in ogni caso specifico e adattare le strategie per combatterlo a seconda di esso.

Paura di guidare (amaxofobia) (Aprile 2024).