Accettazione e realizzazione emotiva: 7 chiavi per raggiungerli
ovviamente, l'accettazione e l'adempimento emotivo non vengono dal nulla ; Richiedono lavoro, impegno, buone intenzioni e la volontà di guardare a noi stessi. L'adempimento emotivo implica avere i nostri pensieri in ordine, così come le nostre emozioni.
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Chiavi per raggiungere la realizzazione emotiva
Successivamente vedremo sette fattori che le persone emotivamente piene hanno in comune:
1. Loro sanno come dire addio
Le persone Tendiamo ad avere paura dei cambiamenti , per iniziare una nuova fase. È naturale che proviamo una sensazione di insicurezza, paura e persino dolore di fronte alle perdite, ma essere preparati a superare tutte le fasi e da questo atteggiamento faciliterà il raggiungimento dell'obiettivo dell'accettazione.
Il primo passo è desiderare il cambiamento e il secondo passo è essere disposti a fare il primo passo. I cambiamenti sono necessari e tutto inizia osservando i nostri pensieri ed emozioni per selezionare quelli che rivendicano interesse.
La mappa mentale ha molte dimensioni e di solito ne scegliamo solo una. Ma se teniamo la mente aperta, ciò ci permetterà di avere accesso a una vasta gamma di possibilità. Da lì possiamo scegliere e nutrire quello che più ci avvantaggia e ci permette di evolvere.
Pensare sempre al passato invece che al presente ci danneggia. Ci impedisce di liberarci, staccarci e crescere. e ci immerge nella paura , in un abisso da cui dispero che ci impedirà di migliorare.
Le persone emotivamente piene sanno che la vita è molto meglio se viviamo liberi, riparando le nostre ferite emotive e andando avanti dal presente.
2. Puoi guardare senza soffrire nel tuo passato emotivo.
Il dolore è inevitabile e necessario per evolvere nel nostro viaggio emotivo ma la sofferenza è una scelta. Martin Lutero disse una volta: "Non posso impedire agli uccelli di volare sopra la mia testa, ma posso impedire loro di annidarsi nella mia testa".
Le persone emotivamente piene sanno quanto sia importante vivere nel presente, continuare e accettare quello che è successo. Quando impariamo dal nostro dolore, andiamo avanti e cresciamo.
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3. Sono consapevoli dei loro pensieri e sentimenti
Persone emotivamente piene sono a conoscenza di pensieri e sentimenti sia personali che esterni concentrarsi dal presente su soluzioni realistiche, dalla cura, il rispetto, l'amore e la pace interiore.
Questa mentalità consente loro di risolvere efficacemente i problemi della vita quotidiana. Sono più resilienti , sanno di poter e cadrà, ma sono consapevoli che si alzeranno e diventeranno persone più forti e più decise dall'apprendimento. Sanno che verranno fuori dalla tempesta, ma sono cambiati. Determinano che i cambiamenti costruttivi e non distruttivi continueranno a far parte di se stessi.
4. Smettono di lamentarsi
Spingono quell'energia dal reclamo alla ricerca del modo migliore per iniziare il cambiamento o l'accettazione.
La denuncia può gettarci in stanze buie senza via d'uscita. Siamo in gran parte ciò che pensiamo e le persone emotivamente piene ne tengono conto. Sanno che se prendono una strada e non danno i risultati attesi potrebbe non essere quella giusta in quel momento, quindi prenderanno la decisione di lasciare quella zona di comfort e, dall'umiltà, correggeranno e prenderanno quell'altra strada che fornirà risultati diversi e probabilmente più soddisfacenti.
5. Possono empatizzare senza lasciarsi influenzare dalle emozioni degli altri
Hanno la sicurezza di sapere come dirigere le loro emozioni. Sono fedeli alle loro azioni e questo permette loro di mantenere una comprensione più attiva con le proprie emozioni e quelle degli altri. Dalla conoscenza di sé e dall'accettazione sono più tolleranti e ottimizzeranno il rapporto con se stessi e con gli altri.
Le relazioni sono la chiave per l'equilibrio emotivo , la qualità delle tue relazioni è ciò che rende possibile che la vita sia più piena, a partire da te stesso.
6. Non si incolpano di se stessi
Gli errori sono il modo migliore per imparare . Il fallimento ci permette di essere tolleranti e sapere come correggere o riconoscere quale altro percorso dobbiamo continuare. Le persone mature accettano gli errori, è un modo per innovare.
Inoltre, persone emotivamente piene non si incolpano di se stessi per i loro limiti piuttosto, accettali e lavora per migliorare. Non insistere sul fatto che le cose vanno sempre bene, ogni battuta d'arresto può essere una buona opportunità per crescere. Riconoscere le emozioni negative che sentiamo costituisce un riposo riposante per la mente.
7. Apertura emotiva
Mantenere la barriera emotiva rende le cose difficili. Per questo motivo, è molto importante abbandona la paura dell'impegno e attraverso l'amore e la fiducia in noi stessi identificheremo e gestiremo meglio le difficoltà e vivremo più pienamente i grandi risultati.
conclusione
La paura è naturale , è un meccanismo che ha il cervello per affrontare situazioni minacciose, ma l'importante è non permetterci di paralizzarci. È come la decisione di saltare sui paracadute; il primo passo è fondamentale, e quando sei sull'aereo in procinto di fare il salto, la prima volta quasi sempre implora l'istruttore che è meglio gettare la spugna, ma l'istruttore di solito non "ascolta" e dà quella spinta in modo che salti.
Pienezza emotiva ti permette di prendere il controllo della vita dalle decisioni più costruttive , sviluppa la tua visione del mondo e cerca di raggiungere gli obiettivi più soddisfacenti.
La chiave è essere aperti alle soluzioni e non alle aspettative chiuse. La vita è molto paradossale e dopo la tempesta il sole appare sempre, devi solo essere aperto a questa nuova luce che sta per venire, magari essere diversa dalle aspettative. E ricorda, tu sei il creatore della tua mente!
