8 consigli per gli psicologi principianti
Iniziare a lavorare con i pazienti in una consulenza psicologica è un'esperienza entusiasmante, ma diventa anche travolgente dalla prima settimana. Ci sono così tante cose da affrontare e così tante situazioni che possono andare male, che se l'insicurezza guadagna terreno, possiamo cadere in stupidi errori derivanti da ansia e decisioni prese in fretta.
Per garantire che ciò non accada, ecco una serie di suggerimenti progettati per gli psicologi principianti che sono alla ricerca di un modo per iniziare in questo entusiasmante campo professionale.
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Consigli per lo psicologo principiante
Prendi le seguenti linee guida come un modo per guidare i tuoi sforzi quando applichi le conoscenze che hai acquisito. Può essere che la mancanza di esperienza renda le cose difficili, ma ciò non significa che dovresti gettare la spugna proprio quando tutto inizia. Ogni carriera professionale ha il suo minuto zero.
1. Inizia a costruire da ciò che controlli di più
Alcune persone credono che la psicologia riguardi la comprensione delle persone, beh, in astratto. Come se una professione permettesse a chiunque di capire e trovare prevedibile qualsiasi forma di comportamento umano. Questo mito può portarci a commettere l'errore di cercare di coprire più di quello che sappiamo davvero come fare.
Ecco perché, soprattutto quando si inizia, va bene concentrare gli sforzi sull'affrontare quei problemi su cui si è concentrata la nostra formazione .
La specializzazione in queste "nicchie" ci permetterà di costruire il resto delle nostre future competenze da lì, il che è interessante perché nei nostri primi mesi di lavoro il fatto di adattarsi a tutto ciò che significa praticare come psicologi principianti potrebbe già traboccare ; non diciamo e affrontiamo casi che sono totalmente nuovi per noi.
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2. Non confrontare te stesso con l'idealizzazione dello psicologo perfetto
Se sei diventato uno psicologo o uno psicologo principiante, è perché meriti di essere dove sei: l'hai guadagnato. Adesso si tratta di iniziare a fare esperienza in modo coerente, facendo sì che la pratica professionale aggiunga qualità al servizio che forniamo. È un processo di crescita costante in cui non c'è mai un finale: in un modo, tutti gli psicologi sono novizi, sempre . Il comportamento umano è troppo complesso per essere compreso da una sola persona.
Ecco perché non dovresti confrontarti con l'idealizzazione di ciò che significa essere uno psicologo. Non lasciare che la sindrome di impostore ti blocchi.
3. Lavora per creare fiducia
Il controllo degli spazi personali è molto importante per creare una relazione terapeutica in cui i pazienti si sentano al sicuro.
Se siamo nervosi, possiamo tendere ad usare un linguaggio non verbale che mostri un atteggiamento difensivo e ritirato, come incrociare le braccia, mantenere una distanza eccessiva con l'altra o persino mettere le mani in tasca. Dobbiamo evitare questo e trovare un equilibrio tra professionalità e prossimità. All'inizio, per raggiungere questo obiettivo, dobbiamo evitare di commettere gli errori che ho menzionato e, allo stesso tempo, seguire le linee guida dell'ascolto attivo e dell'assertività .
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4. Ricorda che il tuo lavoro ha un valore
La psicologia è un campo di lavoro estremamente professionale, quindi è comune vedere il desiderio di offrire i nostri servizi gratuitamente.
Tuttavia, dobbiamo ricordare che sebbene occasionalmente lo si possa fare gratuitamente, il lavoro che si sta svolgendo ha un valore, poiché se lo si può fare è stato grazie allo sforzo e ai soldi investiti nella formazione. Se la solita cosa è che non incassi, a meno che tu non lavori solo con persone di pochissimo potere economico, la professione è svalutata . Quale conduce alla prossima raccomandazione.
5. Il tuo lavoro non è dare consigli
Avere questo molto chiaro è fondamentale. Se consideri il tuo lavoro come un servizio che consiste nel dare "pillole di conoscenza" per alcuni minuti sulla filosofia con cui l'altra persona dovrebbe vivere la vita, farai delle cose sbagliate. Ciò significa che normalmente sarà necessario pianificare i momenti e le risorse che dovrebbero essere dedicate a più sessioni con la stessa persona o gruppo. Parlare solo una volta con ciascun paziente o cliente non funziona .
Gli psicologi possono informare, ma quando lo fanno, gli argomenti trattati sono molto specifici: ad esempio, su come eseguire le tecniche di rilassamento a casa. La parte della psicoterapia volta ad aiutare i pazienti nei loro aspetti più profondi ed emotivi consiste nell'ascoltare più che parlare, e in offrire soluzioni concrete che consentono di soddisfare tali esigenze.
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6. Prevede possibili situazioni di conflitto e le loro conseguenze
Come psicologi principianti, è molto probabile che ad un certo punto alcuni pazienti comincino ad adottare un atteggiamento difensivo o persino ostile verso di noi, giudicandoci ad alta voce.
In questi casi, ci sono due opzioni possibili: o questo è considerato come un fenomeno inerente a ciò che sta accadendo alla terapia e ai problemi della persona che emerge in esso, in modo che la situazione possa essere reindirizzata, o presa come un un fatto che va al di là del quadro terapeutico e che merita la cancellazione della sessione o anche la relazione terapeutica, nel caso in cui sia considerato un chiaro attacco alla propria dignità.
Per non reagire in modo improvvisato e incoerente, è bene prevedere questo tipo di scenario e definire alcune norme che non dovrebbero essere violate in modo che le sessioni con una persona seguano il loro corso.
7. Allenati per evitare domande di parte
È molto importante imparare a non fare domande di parte che implicano già la risposta, perché in questo modo la persona che viene alla consultazione non può esprimere liberamente. Un chiaro esempio di questo è qualcosa dello stile: "Preferisci ignorare i problemi di tuo padre per non lasciare la tua zona di comfort, o pensi che sarebbe bello aiutarlo?" In questi casi, dobbiamo provare che non è molto chiaro quale sarebbe la risposta che vorremmo sentire .
8. Prima di tutto, ricorda che siamo umani
Ciò che accade nel contesto della consultazione non avviene al di fuori del mondo reale, per quanto abbia le sue regole. Questo è il motivo per cui non dovresti prendere queste situazioni come una simulazione; è necessario un certo distanziamento terapeutico per non trattare l'altra persona come faremmo con un amico o per attaccare personalmente contro di loro; tuttavia, oltre a ciò, è importante non smettere di empatizzare in pochissimo tempo
