6 chiavi per superare un tradimento
Il tradimento è una di quelle circostanze che possiamo soffrire in silenzio per un po ' e ciò può ferire il cuore della persona tradita. Sia dalla parte della coppia, da un amico, dai familiari o da un collega, questa situazione suscita emozioni molto intense e dolorose.
Ed è che la perdita di fiducia che si verifica con il "traditore" rende molto difficile riconciliarsi con quella persona. In effetti, in molti casi, dopo il tradimento c'è un processo di lutto in cui è necessario accettare la situazione. Un complicato processo di lutto, perché le circostanze non sono ideali per guarire le ferite.
Nel corso del tempo, tuttavia, si può ricostruire la sua vita e andare avanti. Puoi persino perdonare l'altra persona.
- Forse ti interessa: "51 frasi sull'amicizia che dovresti leggere"
Come superare un tradimento
Superare un tradimento non è facile e se la persona ci interessa molto, può influenzare le diverse aree della nostra vita. Ora, queste situazioni delicate e dolorose possono affondare per un po ', ma possono anche significare esperienze preziose e apprendimento di valore incalcolabile per e per la vita.
ma, Cosa fare quando ci tradiscono? Come superare questo momento delicato? Nelle righe seguenti ti diamo alcune chiavi per farlo.
1. Analizzare le circostanze in cui si è verificato il tradimento
Dopo un tradimento e come in ogni situazione di lutto, il primo stadio che la persona sperimenta è quello di shock. Il tradimento è una situazione così dolorosa che alcune persone provano un nodo allo stomaco e una terribile delusione e tristezza. In queste situazioni è importante parlare con qualcuno vicino , perché canalizzare questo tipo di emozioni potrebbe non essere facile. Parlare con altri individui può anche consentire di vedere le cose da un'altra prospettiva.
È anche importante analizzare il contesto e il motivo per cui si è verificato il tradimento. Ad esempio, se parliamo di infedeltà di una coppia, potresti non aver preso in considerazione i bisogni dell'altra persona. È bene fare autocritica una volta superata la fase della negazione .
2. Non essere duro con te stesso
Spesso, in queste situazioni, appaiono rabbia e tristezza. La tristezza viene spesso vissuta quando una persona inizia a riconoscere l'estensione della situazione. Nonostante il dolore e la sensazione di tradimento, È anche comune ricordare le cose belle della relazione e ciò che manca. Se ti senti tradito, è perché l'altra persona era importante per te.
La verità è che durante il periodo della tristezza è necessario liberare quelle emozioni, e, in realtà, questo può accadere nello stesso momento in cui provi rabbia. L'instabilità emotiva è frequente in questi momenti delicati. Quello che dovresti fare è trattarti con compassione, e se devi piangere, fallo! L'importante è che tu non sia duro con te stesso.
- Articolo correlato: "Compassione: uno strumento di base nelle nostre relazioni"
3. Non serbare rancore
Mentre dovremmo trattarci con amore, non dovremmo nemmeno nutrire rancore nei confronti degli altri. Quando proviamo rabbia, sperimentiamo un bisogno di sollievo, specialmente contro la persona che ci ha ferito. Vogliamo vendicarci.
Tuttavia, questo non è un buon modo per incanalare le emozioni e ciò che possiamo ottenere con questa azione ci danneggia. L'alternativa migliore è, in realtà, non serbare rancore .
- Articolo correlato: "Persone risentite: 10 tratti e attitudini che li caratterizzano"
4. Accetta la situazione
L'accettazione è una delle migliori decisioni che possiamo prendere per ripristinare il benessere e la salute mentale. Perché come ho detto nel punto precedente, per ricreare noi stessi in frustrazione o rabbia L'unica cosa che propiziare è che noi siamo quelli che soffrono di più . Accettare qualcosa del genere non è sempre facile, ma nell'articolo "Autoaccettazione: 5 consigli psicologici per raggiungerlo" puoi trovare informazioni utili per raggiungerlo.
5. Prenditi il tuo tempo
L'accettazione può richiedere tempo perché devi seguire una serie di fasi e hai bisogno di tempo per riflettere su quello che è successo. Ora, come abbiamo spiegato nell'articolo "Il tempo cura tutto? La scienza risponde. " Il tempo è bello vedere le cose da un'altra prospettiva, ma per guarire le ferite emotive dobbiamo anche fare la nostra parte .
6. Sii onesto
È importante che, durante tutto il processo, sia onesto con te stesso e con l'altra persona. Connettiti con te stesso e non evitare la realtà è uno dei modi migliori per affrontare i problemi . D'altra parte, se, per esempio, vuoi superare un'infedeltà, la sincerità è il modo migliore per farlo.In questo senso, puoi saperne di più nell'articolo "Superare un'infedeltà: le 5 chiavi per raggiungerlo".
7. Scusami!
Perdonare quella persona che ti ha tradito non significa che devi accettarlo di nuovo nella tua vita o che sei d'accordo con il suo comportamento, ma che è un atto di maturità , in cui la situazione è stata accettata e la persona è liberata dal provare risentimento. In realtà, il perdono ha molti vantaggi. Nell'articolo "Perdono: dovrei o non dovrei perdonare colui che mi ha ferito?" Puoi dimostrarlo.
Quali sono le situazioni ideali per perdonare? Dovremmo perdonare un tradimento nelle seguenti circostanze.
- La persona riconosce la persona il danno che lui o lei ha causato e sta provando a cambiare il comportamento.
- L'individuo si scusa chiaramente e dimostra che non intende farlo di nuovo.
- La sua esibizione era il risultato di rabbia o delusione e la persona si pentiva di agire in questo modo.
- Ha imparato da quel comportamento ed è improbabile che lo faccia di nuovo.
- È un comportamento isolato, relativamente irrilevante .
