50 frasi di Eric Berne sulla vita
Eric Berne era uno psichiatra e psicologo canadese particolarmente noto per aver creato Analisi Transazionale. Questo autore, discepolo di Paul Federn (uno dei discepoli di Freud), ha generato un modello basato sulla cosa sociale in cui considerava che la comunicazione con l'ambiente sociale può essere la fonte e allo stesso tempo la soluzione dei diversi problemi mentali.
Prendere la transazione come unità di base della relazione sociale , l'autore ha integrato concetti psicoanalitici, umanistici e perfino comportamentali, focalizzando la sua prospettiva sulla crescita presente e personale, elaborando concetti come gli stati dell'Io chiamati Child, Adult and Father e stabilendo anche una teoria riguardo agli script o ai ruoli che interpretiamo.
Per capire meglio i tuoi pensieri, ti offro una serie di 50 frasi di Eric Berne .
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50 citazioni interessanti da Eric Berne
Qui sotto puoi vedere circa cinquanta frasi dal creatore dell'analisi transazionale, senza alcun ordine particolare.
1. Nel momento in cui un bambino si preoccupa che si tratti di una ghiandaia o di un passero, non può più vedere gli uccelli o sentirli cantare
Il momento in cui iniziamo ad analizzare le cose invece di viverle suppone una perdita di naturale spontaneità e rende difficile per noi essere in grado di divertirci.
2. I bambini comprendono le persone molto meglio degli anziani addestrati che studiano il comportamento umano
L'innocenza e la spontaneità di un bambino permettono di indovinare e capire come gli altri sono e non sono sottoposti a tanta interpretazione degli adulti
3. I giochi sono un compromesso tra intimità e allontanamento dell'intimità
La capacità di avere intimità con gli altri è fondamentale e uno degli obiettivi dell'analisi transazionale. Per Berne, il gioco presuppone la capacità di essere se stessi e di avvicinarsi all'altro in modo parziale quando l'intimità del gioco in questione è circoscritta.
4. Nessun uomo è un eroe per lo psichiatra di sua moglie
Tutti abbiamo un lato negativo che gli altri, e specialmente quelli che ci conoscono di più, possono apprezzare. Tutti noi facciamo del male a qualcuno con i nostri atti o l'assenza di questi in qualche momento.
5. Ogni persona disegna la propria vita, la libertà gli dà il potere di realizzare i suoi disegni e il potere dà libertà di interferire nei disegni degli altri
In questa frase Berna Ci parla della libertà e come può essere interferito attraverso l'interazione con gli altri.
6. Le persone nascono principi e principesse finché il processo di civiltà non li trasforma in rospi
L'educazione e la restrizione della condotta che svolgiamo mentre siamo educati provocano la riduzione della spontaneità e della repressione dell'autenticità, essendo più difficili da raggiungere relazioni di autentica intimità.
7. È nostra responsabilità togliere la pelle a quella rana e continuare ad essere principi e principesse.
In questa frase legata alla precedente si stabilisce che siamo noi che dobbiamo sforzarci di recuperare la nostra spontaneità e la nostra parte istintiva in modo attivo.
8. Sto bene, stai bene
Questa frase è per Berna la posizione ideale che consente all'essere umano di stabilire relazioni sane con i propri pari
9. Una persona sana dice "sì", "no" e "bravo!". Una persona malsana dice "sì, ma", "no, ma" e "no bravo"
La perdita dell'illusione, l'autocoscienza, la spontaneità e l'intimità fanno dubitare le loro dichiarazioni e ciò che vogliono.
10. Essere consapevoli richiede che viviamo nel qui e ora, e non nel nulla, nel passato o nel futuro
Questa frase ci spinge a vivere la nostra vita nel presente, senza ossessionare con ciò che era già o ciò che potrebbe diventare.
11. Quando la disposizione intuitiva è forte, porta con sé una sensazione di certezza che è difficile da scuotere
Le persone intuitive spesso catturano dettagli che altre persone trascurerebbero senza una ragione obiettiva per farlo. In generale, coloro che intuiscono qualcosa spesso pensano di avere un'alta probabilità di avere ragione.
12. Rifiutarsi di seguire i comandi genitoriali inconsci può far apparire sulla scena la strega o il padre orco e, nel peggiore dei casi, rimproverarlo per l'audacia che ha avuto nel disobbedirli
Berne ci dice l'effetto sul Padre I della violazione dei suoi disegni da parte del bambino Yo.
13. Il perdente non sa cosa farà se perde, ma parla di cosa farà se vince, e chi vince non parla di cosa farà se vince, anche se sa cosa farà se perderà
Questa frase serve a riflettere sulle aspettative e sulla nostra capacità di non anticipare possibili successi.
14. Per il bambino del paziente, essere bravi significa fare ciò che i suoi genitori gli hanno detto di fare nella prima infanzia.Essere bravi può passare dal non causare problemi ad essere un genocidio, perché in entrambi i casi viene seguito l'ordine paterno. E finché il figlio del paziente seguirà le sue direttive paterne, manterrà la protezione e l'affetto del Padre
Il Bambino, la nostra parte interiore più spontanea e libera, crescendo, tende a limitare la sua attività secondo ciò che considera il Padre I (ciò che le figure di riferimento hanno instillato in lui).
15. Se Jeder studia le sue espressioni facciali allo specchio, vedrà presto cosa sta facendo per far reagire le persone come fa lui, e poi sarà in grado di cambiare le cose se vuole.
Sapere come ci relazioniamo e ciò che esprimiamo agli altri è fondamentale per introdurre cambiamenti nel nostro modo di relazionarci.
16. Il bambino nella persona è potenzialmente in grado di contribuire alla sua personalità esattamente come un bambino felice e reale è in grado di contribuire alla vita familiare
La parte istintiva e spontanea del nostro essere ci porta a perseguire i nostri desideri e sogni e ad essere felici.
17. Sia che tu abbia successo o che non abbia successo, la sceneggiatura è un modo per strutturare il tempo tra il primo "Ciao" nel seno della madre e l'ultimo "Arrivederci" nella tomba
I ruoli e gli script che acquisiamo attraverso le nostre vite strutturano il nostro comportamento e ciò che viviamo durante il nostro ciclo di vita.
18. Il colpo psicologico più brutale che un essere umano può ricevere è la prova che la sua buona madre lo ha ingannato
La delusione rispetto a chi o cosa idolatriamo e apprezziamo suppone un profondo dolore e sofferenza quando si rompono le aspettative e l'illusione in essa.
19. È incredibile pensare, all'inizio, che il destino dell'uomo, tutta la sua nobiltà e tutta la sua degradazione, sia deciso da un bambino di non più di sei anni, e generalmente tre
Chi siamo da adulti è determinato e / o influenzato in gran parte da ciò che viviamo nelle prime fasi della nostra vita, specialmente durante la prima infanzia.
20. Le morti per gli script sono solitamente segnalate dal sorriso o dall'umore del patibolo. L'uomo che muore con un sorriso in faccia o uno scherzo sulle labbra sta morendo dalla morte che chiede la sua sceneggiatura, e il sorriso o la battuta dice: "Bene, mamma, ora sto seguendo le tue istruzioni. Spero che tu sia felice "
Questa frase si riferisce al monitoraggio dei modelli di comportamento stabiliti non da se stessi ma per ciò che l'istruzione impone , che in larga misura portano alla repressione dei nostri istinti e desideri.
21. Un feticista dedicato di solito non si rivela un buon marito, a meno che non dia esattamente la donna giusta
Questa frase ci parla della ricerca di caratteristiche idealizzate e dello scarso adattamento tra questi e la realtà.
22. Pensiamo di relazionarci con gli altri ... ma in realtà stiamo giocando
Il collegamento con gli altri è complesso e generalmente ci limitiamo a esprimere solo una parte della nostra privacy senza essere del tutto autentici.
23. La vita umana è il processo di passare il tempo fino all'arrivo della morte, o di Babbo Natale
In questa frase, Berne fa riferimento al fatto che possiamo vivere la vita in modo organizzato e secondo le restrizioni e le repressioni imposte dall'esterno, o per vivere la vita in modo autentico e libero.
24. L'amore è dato da Child to Child: a Child ancora più primitivo di quello dell'intimità, poiché il figlio dell'intimità vede le cose come sono, in tutta la loro bellezza incontaminata, mentre il Child of Love le aggiunge qualcosa e dà risalto alle cose con un alone invisibile per tutti tranne l'amante
Berne parla dell'amore come qualcosa che viene dato dall'autenticità e dall'intimità (il nostro Bambino interiore), così come quell'amore fa accrescere l'illusione e la gioia alla visione reale delle cose.
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25. Gli script sono sistemi artificiali che limitano le aspirazioni umane spontanee e creative, nello stesso modo in cui i giochi sono strutture artificiali che limitano l'intimità spontanea e creativa
Questa frase riflette ciò che implica per l'autore l'esistenza di script e persino giochi come limitanti l'autenticità dell'essere.
26. Gli argomenti sono pensati per durare una vita. Sono basati su decisioni sull'infanzia e su una programmazione genitoriale costantemente rafforzata
Questa frase ci spinge a riflettere sulla base dei nostri argomenti
27. Il rinforzo può assumere la forma di un contatto quotidiano, come negli uomini che lavorano per il padre, o le donne che chiamano la madre ogni mattina per chiacchierare, o possono applicare meno frequentemente e più sottilmente, ma con la stessa forza , attraverso un affare occasionale
In questo frammento legato alla frase precedente possiamo vedere come Berne considerava l'esistenza e l'importanza di un rinforzo sociale di base al momento di spiegare e dirigere il nostro comportamento.
28. La programmazione parentale non è la "colpa" dei genitori poiché non trasmettono ai bambini la programmazione ricevuta dai loro genitori, in quanto non è "colpa" dell'aspetto fisico dei loro figli poiché non fanno altro che trasmettere i geni che hanno ricevuto dai loro antenati.Ma le sostanze chimiche del cervello sono più facili da cambiare rispetto a quelle che determinano l'aspetto fisico
Per la comunicazione di Berna e il tipo di transazione tra genitori e figli possono essere modificati per renderlo più adattivo e trasmettere e generare una migliore programmazione nella prole di quella che ci ha originati. Le esperienze dei bambini possono generare una specifica struttura psichica , ma questo non è determinato esclusivamente da queste esperienze.
29. Quando la sceneggiatura decreta che il paziente non dovrebbe mai guarire, il terapeuta riesce a distruggere questa maledizione. Ciò richiede un enorme potere e abilità da parte tua. La piena fiducia del figlio del paziente deve essere acquisita, poiché il successo dipende dal fatto che il bambino abbia più fiducia in lui che nel padre di origine che ha dettato la sceneggiatura
In questa frase l'autore esprime che il terapeuta deve essere in grado di contattare il bambino, con la parte primaria e autentica del paziente, se intende contribuire a modificare la struttura del sé.
30. Nella maggior parte dei casi il padre della strega pianifica la durata della vita di Jeder e le modalità della sua morte, e lui, per sua stessa decisione, a meno che non ci siano disordini interni o esterni, eseguirà il decreto paterno
In questa frase Berne riflette che è facile lasciarsi trasportare dalla configurazione della personalità e del comportamento che la società svolge, ignorando la propria autenticità.
31. Una sceneggiatura significa semplicemente che qualcuno ha detto alla persona cosa doveva fare molto tempo fa, e ha deciso di farlo
L'autore stabilisce lo script come una transazione in cui è configurato il ruolo di una persona, essendo questo il risultato della trasmissione di punti di vista, informazioni, aspettative e altri aspetti.
32. Ogni persona decide nella sua prima infanzia come vivrà e come morirà, e quel piano, che porta in testa ovunque vada, lo chiamiamo un copione
In linea con la frase precedente, in questo caso si aggiunge che le transazioni che finiscono per generare i nostri script sono produrre essenzialmente nella prima infanzia .
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33. Le sceneggiature sono possibili solo perché le persone non sanno cosa stanno facendo a se stessi e agli altri. In effetti, sapere cosa si sta facendo è l'opposto di seguire uno script
L'autore riflette il ruolo dell'autoconoscenza nel determinare se facciamo o no ciò che vogliamo fare.
34. Ogni individuo è spinto dal suo copione a ripetere più e più volte gli stessi schemi di comportamento, per quanto si rammarica delle conseguenze
Il ruolo e il ruolo che assumiamo portano a comportarci sempre in un certo modo.
35. Le forze del destino umano sono quattro e molto temibili: la programmazione paterna demoniaca, aiutata dalla voce interiore che gli antichi chiamavano "Daemon"; la programmazione paterna costruttiva, aiutata dall'impulso vitale che hanno chiamato "Phusis" molto tempo fa; le forze esterne, che chiamiamo ancora "Destino" e le aspirazioni indipendenti, per le quali gli antichi non avevano un nome umano, poiché per loro erano privilegi principalmente di dei e re
Frase interessante che mostra le diverse forze che ci aiutano a configurare la psiche.
36. Tutte le tue decisioni sono prese da quattro o cinque persone nella tua testa, e anche se non puoi ascoltarle se sei troppo orgoglioso per ascoltarle, saranno lì la prossima volta se ti preoccuperai di ascoltarle. Gli analisti dello schermo imparano ad amplificare e identificare queste voci
Il sé è influenzato da diversi modi di vedere il mondo e di viverlo, che Berne ha identificato come personaggi. Questi personaggi suggeriscono modi di agire nel mondo.
37. Quando i bambini pianificavano la loro vita, spesso seguivano la discussione di una storia preferita. La vera sorpresa fu che questi piani persistettero per venti, quaranta o ottanta anni e che alla lunga prevalevano generalmente sul buon senso
Questa frase riflette che viviamo la nostra vita in base a ciò con cui ci identifichiamo, agendo di conseguenza.
38. I temi principali delle sceneggiature di vita sono gli stessi di quelli trovati nelle fiabe: amore, odio, gratitudine e vendetta
Questi quattro aspetti sono gli elementi principali su cui sono basati gli script che prendiamo durante le nostre vite.
39. Nel caso in cui il figlio del paziente sia ribelle, potrebbe essere abbastanza forte da sopportare gli attacchi crudeli e sproporzionati dei suoi genitori critici, ma prima o poi questi attacchi avranno effetto e raggiungeranno il loro obiettivo.
La parte istintiva, spontanea e con capacità di intimità di ogni persona può essere resistente, ma generalmente tende a essere controllato e limitato dai valori e punti di vista che abbiamo catturato durante l'infanzia.
40. Il destino di ogni essere umano è deciso da ciò che è nella sua testa quando è confrontato con ciò che è al di fuori di esso
L'esistenza e la risoluzione dei conflitti tra Yo Yo e ciò che viene da fuori è ciò che plasma il nostro destino.
41. Gli uomini tendono ad essere attratti dalle cose che la loro famiglia ha sottolineato, in particolare la madre. In effetti, la regola di base dei feticci è che il feticcio di un uomo è lo stesso di quello del figlio di sua madre
Questa frase ci parla della trasmissione da parte della famiglia di aspetti da fissare o da cui essere attratti.
42. La signora Blanco lamentava che suo marito limitava severamente le sue attività sociali, quindi non aveva mai imparato a ballare. A causa di alterazioni nel suo atteggiamento derivante dal trattamento psichiatrico, suo marito iniziò a sentirsi meno sicuro di sé e ad essere più indulgente. Poi la signora Blanco è stata in grado di espandere la gamma delle sue attività. Si iscrisse a corsi di danza e scoprì, costernata, che sentiva una grande paura delle piste da ballo e dovette abbandonare questo progetto. Questa sfortunata avventura, insieme ad altre simili, ha portato alla luce aspetti importanti della struttura del loro matrimonio. Tra i suoi numerosi pretendenti scelse come marito un uomo dominante. Era quindi in grado di lamentarsi del fatto che avrebbe potuto fare tutto "se non fosse stato per lui". Molti dei suoi amici avevano anche mariti dominanti e quando si incontravano al mattino per un caffè, passavano molto tempo a giocare "Se non fosse stato per lui"
Questo frammento esprime l'idea che a volte scegliamo di interagire con persone che ci permettono di auto-giustificarci perché lo Yo Yo non è ascoltato dalla persona.
43. Hobby e giochi sono sostituti della vera esperienza di vera intimità
L'autore vede il gioco come qualcosa che sostituisce l'esperienza della vera intimità, tagliando parte della spontaneità dell'individuo.
44. La fame è la necessità di toccare ed essere toccati, di essere riconosciuti dalla società e appagati solo con carezze
In questa frase Berna parla della necessità di essere riconosciuti e accettati dall'ambiente , incluse le nostre persone più significative.
45. So che quando le persone parlano, si scambiano qualcosa l'una con l'altra, ed è per questo che si parlano tra loro. La domanda fondamentale è: perché alcune persone parlano tra loro?
In questa frase possiamo vedere cosa significa la transazione per Berne
46. Nella maggior parte dei casi, quando menzioniamo l'interazione, ciò implica che non vi è alcuna azione. Le persone che fanno davvero cose non usano parole come l'interazione. Transazione significa: "Almeno ho già fatto un passo avanti"
In questa frase vediamo la differenza tra interazione, più passiva e transazione come comunicazione attiva.
47. L'eterno problema dell'essere umano è come strutturare le sue ore di veglia
L'essere umano tende a strutturare il mondo secondo i concetti e i precetti che acquisisce per tutta la vita, essendo la strutturazione del suo tempo una delle sue principali preoccupazioni.
48. Il raggiungimento dell'autonomia si manifesta attraverso la scoperta o il recupero di tre capacità: coscienza, spontaneità e intimità
In questa frase, l'autore esprime le capacità di base che danno forma all'autonomia.
49. L'individuo solitario può strutturare il tempo in due modi: attraverso l'attività e la fantasia
L'attività e la fantasia sono per Berne modi diversi in cui gli esseri umani possono strutturare il loro tempo.
50. Invece di incoraggiare le persone a vivere coraggiosamente in un mondo vecchio, è possibile farle vivere felici in un mondo nuovo e coraggioso
Questa frase ci porta a riflettere sul fatto che non dobbiamo davvero adattarci ai modelli stabiliti, ma che dobbiamo modificare il mondo e contribuire con nuove cose per arricchire la nostra vita e quella degli altri.
