5 consigli per nutrire il tuo bambino con intelligenza emotiva
L'intelligenza emotiva ha un'influenza decisiva sulle nostre vite. E abbordare correttamente un bambino nell'intelligenza emotiva può portarti benefici futuri in molti settori della tua vita: benessere personale, ambiente accademico, lavoro, relazioni interpersonali, ecc.
Intelligenza emotiva e benessere futuro
La capacità di gestire i propri sentimenti e quelli di altre persone è alla base dell'intelligenza emotiva, uno strumento importante che può essere appreso sin dalla giovane età. Si era sempre pensato che il quoziente intellettuale (QI) fosse un predittore di successo nella vita, ma Gli studi hanno dimostrato che le abilità e le abilità necessarie per avere una vita di successo sono altre e solo il QI non è in grado di prevedere il corretto sviluppo personale.
Le persone con un'elevata abilità nell'intelligenza emotiva sono più felici, più creative, prendono decisioni migliori, sono spontanee e sanno e esprimono meglio le proprie emozioni .
ma, Come può un bambino essere educato nell'intelligenza emotiva? Anche se educare un bambino all'intelligenza emotiva è compito di genitori e insegnanti, se sei un genitore, ecco alcuni suggerimenti per aiutare il bambino a conoscere e regolare meglio le proprie emozioni, e così puoi migliorare il tuo relazioni interpersonali in futuro.
Consigli per nutrire il tuo bambino con intelligenza emotiva
1. Riconosci la prospettiva di tuo figlio ed entra in empatia con lui
Anche se a volte non puoi fare nulla in modo che tuo figlio non si senta triste un giorno, empatizzare con lui . Essere compresi aiuta gli esseri umani ad accettare emozioni negative. Se la risposta emotiva di tuo figlio sembra sproporzionata alla situazione, capisci che ognuno vive la vita a modo suo e, in molti casi, è necessario provare dolore per continuare a crescere.
Ma empatizzare non significa che devi essere d'accordo, ma significa che capisci il loro punto di vista. Sentire che qualcuno capisca il nostro punto di vista può aiutarci ad avere un brutto momento invece di rimanere ancorato in un'esperienza negativa. I bambini imparano l'empatia attraverso l'esperienza, e dal momento che puoi essere un buon modello per loro, insegnagli ad entrare in empatia e far loro sapere che capisci il loro punto di vista.
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Accetta le emozioni di tuo figlio invece di minimizzarle o rifiutarle, altrimenti gli dai il messaggio che alcune emozioni sono inaccettabili e imbarazzanti.
Non approvare o convalidare le tue emozioni negative (ad esempio, la tua rabbia) non ti farà smettere di provare quelle emozioni e potrebbe causarti repressione emotiva .
La repressione delle emozioni fa sì che non scompaiano, perché hanno bisogno di esprimersi, anche senza controllo. Invece, mostragli la grande varietà di emozioni che esistono e aiutalo ad accettare che fanno parte della condizione umana. Ciò non significa che per vivere in armonia con altri individui sia necessario controllare alcune emozioni (il controllo è conoscere il significato delle emozioni). Se accetti le sue emozioni, gli insegni che la vita emotiva non è pericolosa, ma che è universale e gestibile. Questo è utile poiché ti aiuta ad accettare te stesso come sei.
3. Ascolta attivamente tuo figlio
L'ascolto attivo riguarda l'ascolto dei bambini che cercano di capire cosa ci dicono e cosa provano. Cioè, la componente emotiva (sentimenti, emozioni, sensazioni, ecc.) È curata prima della componente razionale (idee, credenze, conoscenza, ecc.).
Presta attenzione a ciò che tuo figlio sta cercando di dirti quando confessa i suoi pensieri e le sue emozioni e poi fagli sapere che lo hai capito. Ad esempio, se sospetti che tuo figlio possa essere ferito perché hai passato molto tempo con un nuovo bambino, invitalo ad aprire il tuo cuore e a dirlo. Quindi puoi usare degli esempi della tua vita per mostrargli che lo capisci. Questo può aiutarti a capire che proviamo emozioni piacevoli e emozioni dolorose.
4. Insegnagli a risolvere i problemi
Poiché le emozioni sono messaggi con un significato, Insegna a tuo figlio a capirli sentirli e tollerarli senza doverli agire, questo riduce la loro intensità. Una volta accettati, puoi passare al problem solving.
Quando le emozioni sono accettate, il loro livello di intensità diminuisce e la mente si trova in una posizione migliore per risolvere i problemi. Insegnagli a essere paziente, a comprendere e regolare le proprie emozioni. In questo modo, il tuo autocontrollo emotivo migliorerà.
Studi in questo campo hanno dimostrato che l'empatia non è sufficiente per insegnarti a gestire le tue emozioni, perché per il controllo emotivo è necessario padroneggiare altre capacità di intelligenza emotiva . Insegna al tuo bambino a identificare, etichettare, comprendere e regolare le emozioni, poiché favorirà l'empowerment nella tua vita e ti darà l'opportunità di risolvere i problemi che potrebbero sorgere nella tua giornata.
5. Gioca per essere emotivamente intelligente
Attraverso il gioco i bambini imparano le abilità e questo è un elemento fondamentale nella vita di un bambino, che oltre al divertimento è necessario per il suo sviluppo. Il gioco può offrire molti benefici, non solo a livello psicomotorio, ma può aiutarti a capire meglio le tue emozioni.
pertanto, il gioco è utile per aiutare a provare emozioni come sorpresa, aspettativa, incertezza o gioia ; e può favorire lo sviluppo della capacità di risolvere i conflitti emotivi (personali e interpersonali).
In questo video puoi vedere un esempio dell'importanza del gioco per aiutare a sviluppare l'intelligenza emotiva.
