32 cose che fai a te stesso e devi eliminare dalla tua vita

Aprile 1, 2024

Tutti vogliono essere felici e vivere una vita piena; Tuttavia, molte volte portiamo avanti comportamenti che non ci favoriscono o che pensiamo in un modo che non ci aiuta affatto a questo riguardo.

Mentre ci sono una serie di eventi al di fuori di noi stessi che non possiamo controllare e che influenzano il modo in cui ci sentiamo, sì possiamo controllare il modo in cui ci relazioniamo a questi .

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Cose che facciamo a noi stessi e dovremmo evitare

Ed è così tante volte noi siamo i nostri peggiori nemici . Ecco perché, in questo articolo, ho preparato un elenco di cose che facciamo a noi stessi che possono influire negativamente sul nostro benessere.

Quindi, se vuoi essere felice, dovresti smettere:

1. Obsess per la felicità

Tutti vogliamo essere felici; Tuttavia, quando diventiamo ossessionati dalla felicità, otteniamo l'opposto. La felicità è in se stessi, non negli altri, e ha molto a che fare con la valutazione di ciò che abbiamo, seguendo il nostro percorso e i nostri desideri e avendo aspettative razionali.

2. Sii emotivamente dipendente

La dipendenza emotiva è una conseguenza di avere bassa autostima . In base alle altre persone e concedendo loro la tua felicità, ci sentiamo dipendenti dalla loro presenza. È un fenomeno che di solito si verifica in alcune relazioni. Se vuoi evitarlo, puoi leggere questo articolo: "12 consigli per superare la dipendenza emotiva"

3. Pensare di avere sempre la verità assoluta

Tutti abbiamo il nostro modo di pensare e tutti abbiamo avuto esperienze diverse. Credere che tutto ciò che pensiamo sia l'unica verità è un errore. Questa mentalità non ci permette di crescere e, inoltre, non ci lascia Rispetta le opinioni di altre persone . Anche se non sei d'accordo, anche altri potrebbero avere opinioni valide.

4. Il passato dirige la tua vita

Il passato è lì e non possiamo cambiarlo, ma possiamo cambiare il modo in cui ci relazioniamo a quel momento nella nostra vita. Tutti commettiamo errori e, quindi, per essere felici è necessario accettarli e imparare da loro. Non serve a ricreare qualcosa che è già successo.

5. Sii così duro con te stesso

Ed è che quando viviamo dal passato, è facile essere duri con noi stessi. Pertanto, è necessario accettare (non dimenticare) e smettere di incolpare noi stessi per le cose che non ci sono piaciute delle nostre vite. L'accettazione è la chiave crescere come persone e godere di un maggiore benessere emotivo.

6. Non essere proattivo

Per godere di un maggiore benessere emotivo, è necessario essere in movimento; questo è. lottare per i nostri obiettivi e non stare tranquillo aspettando che le cose accadano da sole .

7. Abbi paura dell'incertezza

Una delle paure più frequenti è la paura dell'incertezza. È la paura di non sapere cosa accadrà se corriamo un rischio, quindi preferiamo rimanere fermi, anche se non ci stiamo divertendo .

8. Reclami

La lagnanza non cambierà la tua vita , quindi è inutile farlo. È meglio analizzare perché le cose sono andate storte e provare a cambiare. In caso di non poter cambiare, è necessario accettarlo.

9. Pensa negativo

Il pensiero ci immobilizza negativamente, quindi, dobbiamo essere ottimisti e guardare al futuro con una mentalità positiva.

10. Controlla tutto

La paura dell'incertezza ci rende, molte volte, voglio avere tutto sotto controllo quindi non dobbiamo espormi all'ansia creata dall'incertezza.

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11. Rimanere nella zona di comfort

E questa paura di incertezza ci costringe a rimanere nella zona di conforto, cioè in quel posto in cui ci sentiamo a nostro agio, e che, anche se non ci giova, ci invita a rimanere lì indefinitamente.

12. Presta attenzione alle tue convinzioni limitanti

A volte pensiamo che ciò che crediamo sia corretto; ma, in realtà, ci impedisce di crescere. Questi pensieri sono chiamati convinzioni limitanti e noi dobbiamo evitarli. A volte, crediamo in qualcosa questo ci rende pessimisti riguardo alle nostre possibilità e quando ci siamo messi alla prova, ci siamo resi conto che non era così male. Devi evitare questo tipo di credenze per essere felice.

13. Pensa a ciò che gli altri pensano di te

Pensare a ciò che gli altri pensano di te ti impedisce di essere felice e, inoltre, ti fa sprecare un sacco di energia . Per essere felici è necessario guardare dentro e non verso l'esterno.

14. Incolpare gli altri

Incolpare gli altri può essere una scusa per non riconoscere che, a volte, possiamo fare errori . Dobbiamo avere i piedi per terra ed essere realistici.

15. Guarda dritto ai problemi

E incolpare gli altri è un modo per evitare di affrontare problemi. Pertanto, se vogliamo risolvere le cose, è sempre meglio affrontare i problemi ed essere consapevoli che è possibile cambiare.

16.Autoculparte

Non dare la colpa agli altri non significa che dovremmo incolpare noi stessi, ma dobbiamo analizzare i problemi o le situazioni difficili così come sono, senza guardare dall'altra parte, e imparare da loro per migliorare la nostra situazione. Non dovremmo incolpare noi stessi, ma accettare che le cose accadano, che siano buone o cattive.

17. Ti avvolge in relazioni tossiche

Le relazioni tossiche possono fare molti danni, ma Non è sempre facile riconoscere che siamo in a . Se di solito passiamo da una relazione all'altra e abbiamo sempre lo stesso problema, forse non sono gli altri, ma i nostri.

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18. Avere paura delle relazioni perché le precedenti non funzionavano

Né possiamo passare da un estremo all'altro , cioè, non avere relazioni con gli altri perché i precedenti non hanno funzionato. Ogni relazione è un mondo, quindi se vogliamo stare con qualcuno, è necessario lavorarci.

19. Competi con gli altri

Competere con gli altri può renderci estremamente infelici, perché ognuno ha le sue virtù e i suoi difetti . È importante che ci valorizziamo come siamo e non cerchiamo di essere migliori degli altri, ma seguiamo la nostra strada.

20. Sii geloso

Essere gelosi non solo ferisce la vittima della gelosia, ma anche la persona che è gelosa. Dobbiamo evitare di essere gelosi, e se il problema è nell'autostima, dobbiamo prendere misure al riguardo .

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21. Sii invidioso

L'invidia deve essere evitata. Anche se in misura maggiore o minore possiamo desiderare tutto ciò che un'altra persona ha, l'invidia non può essere una costante nella nostra vita, perché Influisce negativamente sulla nostra autostima e non è positivo per le nostre relazioni interpersonali.

22. Essere dispettosi

Il risentimento non fa bene neanche a noi stessi, perché ci fa avere una grande rabbia dentro di noi e ci provoca grande sofferenza.

23. Essere vendicativo

Può sembrare che dispetto e vendetta siano uguali; tuttavia, il risentimento è un pensiero e la vendetta è l'azione che deriva da quel pensiero di desiderare male a qualcuno che ci ha danneggiato. La vendetta è di solito una cattiva opzione.

24. Abbi paura di cambiare

La paura del cambiamento è paralizzante e non è affatto adattivo . Per essere felici è necessario eliminarlo dalle nostre vite.

25. Fai sempre le stesse cose

Fare la stessa cosa può sempre essere un sintomo di voler rimanere nella zona di comfort, quindi è bello provare cose nuove, essere stimolato e imparare nuovi modi di vedere la vita.

26. Valuti te stesso negativamente

Valutare ciò che ha negativamente una conseguenza disastrosa nel tuo equilibrio emotivo e benessere psicologico. Pertanto, devi accettare te stesso, così com'è.

27. Sii un perfezionista

Il perfezionismo può sembrare un comportamento positivo e un modo di pensare, ma pensare che tutto deve essere perfetto è sempre una credenza irreale che causa molta sofferenza.

28. Procast

Procastarsi non è una buona opzione, quindi ... perché partire per domani cosa possiamo fare oggi? Abituati a procrastinare Può avere conseguenze negative, come causare un eccesso di attività che possono causare stress.

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29. Giudica gli altri

Giudicare gli altri non è vantaggioso per noi o per loro, specialmente se viviamo con pregiudizi di razza, sesso, ecc.

30. Vivere lontano dal presente

Una delle chiavi del benessere è vivere nel momento presente e non nelle aspettative irrazionali . Per imparare ad essere nel qui ed ora, è possibile praticare la consapevolezza.