18 libri sull'autostima e sull'autostima

Aprile 2, 2024

L'autostima è la valutazione che facciamo della nostra persona, di come accettiamo noi stessi e di quanto siamo orgogliosi di noi stessi.

Avere una grande stima di sé ci permette di essere felici e godere di un maggiore benessere . Sfortunatamente, viviamo in un momento temporaneo in cui la nostra autostima può essere influenzata per vari motivi.

Ad esempio, a causa della nostra cultura che incoraggia l'individualismo, il consumismo, le credenze irrazionali sul successo e in cui a volte sembriamo essere oggetti piuttosto che soggetti.

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Autostima e libri di auto-miglioramento

Come se ciò non bastasse, le condizioni socioeconomiche sfavorevoli che l'Occidente sta vivendo, che rendono sempre più difficile per uno stato di benessere continuare, garantendo condizioni di vita decenti per una larga parte della popolazione; e l'immersione di nuove tecnologie, che hanno cambiato il modo in cui ci relazioniamo con l'ambiente, significa che sempre più persone sono valutate in modo negativo.

Per fortuna, Ci sono una serie di lavori editoriali che ci aiutano a potenziare noi stessi Di fronte ai cambiamenti che si stanno verificando negli ultimi decenni, e ci danno l'opportunità di migliorare la nostra autostima grazie alla conoscenza e ai consigli che possiamo trovare nelle loro pagine.

poi Vi forniamo una selezione di questi libri sull'autostima, stimolanti e motivatori . Goditeli!

1. Il risveglio del gigante interiore: un viaggio alla scoperta di sé verso la realizzazione personale (Anthony Robbins)

Un libro stimolante che può aiutarti a cambiare la prospettiva della vita per raggiungere la tua destinazione attraverso il percorso migliore . Questo testo cambierà la visione del tuo mondo interiore e ti darà una grande motivazione per continuare a crescere anche nei momenti di maggiore difficoltà. Le sue pagine sono piene di consigli di trasformazione.

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2. I sei pilastri dell'autostima (Nathaniel Branden)

Un grande libro di auto-aiuto che ti permetterà di approfondire la conoscenza dell'autostima . Tutto spiegato in modo semplice, logico e diviso in punti. In questo modo, l'autore facilita il lavoro di comprensione. Utile per ogni individuo che desidera avere un maggiore benessere emotivo.

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3. Ama te stesso come se la tua vita dipendesse da esso (Kamal Ravikant)

L'autocommiserazione e l'amor proprio è, senza dubbio, uno dei modi migliori per rafforzare l'autostima e promuovere la trasformazione personale. Ci sono momenti nella vita in cui si può provare sofferenza e la sua visione del mondo è annebbiata. In effetti, non è raro attraversare una crisi esistenziale durante la nostra esistenza, a causa della ricerca della nostra identità, di ciò che ci riempie. Questo libro ti aiuta a superare le difficoltà della vita e ti potenzia in quei momenti che ti servono di più.

4. La pratica della consapevolezza (Jon Kabat-Zinn)

La pratica di Mindfulness o mindfulness ha dimostrato di avere un forte impatto su come interpretiamo il mondo e la nostra autostima. L'autocommiserazione, l'autoaccettazione, la mentalità non giudicante e l'essere nel presente, cioè nel "qui e ora", sono alcune delle abitudini del pensiero che ci rendono mentalmente forti e pronti a superare qualsiasi avversità che essere presente nella vita Un grande libro pratico per entrare pienamente nella Consapevolezza.

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5. Limiti zero (Joe Vitale)

Molte volte (anche se non sempre), siamo noi a mettere ostacoli alla nostra crescita personale . Queste limitazioni, che provengono dall'interno, sono paralizzanti. Questo testo ti offre la possibilità di lasciarti alle spalle questi limiti, per raggiungere i tuoi veri desideri e bisogni. Nelle sue pagine puoi trovare la tua strada nella vita grazie a Ho'oponopono, una filosofia di risoluzione dei conflitti e di guarigione spirituale basata sul perdono, la compassione e l'amore.

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6. Le tue zone pericolose (Wayne Dyer)

Questo libro, del noto autore nordamericano Wayne Dyer , fornisce strumenti per il miglioramento personale. Grazie a questo bestseller, che in realtà è il libro di auto-aiuto più venduto di tutti i tempi, è possibile imparare a gestire le emozioni, che ti permetteranno di superare con successo le situazioni avverse che possono apparire quotidianamente. Un libro che migliorerà la tua autostima.

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7. Anatomia della pace: risolvere il cuore del conflitto (The Arbinger Institute)

Quando qualcuno trova la pace interiore, diventa più preparato ad adattarsi all'ambiente e la sua autostima diventa resistente. L'Anatomia della Pace è un testo ispiratore che permette di conoscere i concetti di base dell'incontro con se stessi e con la connessione della propria essenza. Trovare la pace interiore è trovare la felicità.

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8. Autostima: valutazione e miglioramento (Matthew Mckay, Patrick Fanning)

Questo noto e classico libro di auto-aiuto porta il lettore a conoscere diversi esercizi che riducono la valutazione negativa di se stesso e aiutare a definire l'identità di questo. Grazie al consiglio che può essere trovato nelle sue pagine, il lettore imparerà a rispettare e ad accettare se stesso. Un testo molto utile e pratico.

9. Esci dalla tua mente, entra nella tua vita (Steven C. Hayes)

Questo libro di auto-aiuto offre un piano in cinque fasi per affrontare emozioni dolorose come l'ansia o la tristezza. Un grande lavoro che rende possibile migliorare l'autostima e imparare a vivere con pensieri e sentimenti dolorosi attraverso l'accettazione e le tecniche basate sulla consapevolezza. Ci insegna anche a lasciare andare il tentativo di controllare ciò che spesso mettiamo nelle nostre vite e questo ci rende infelici. Molto utile per sviluppare compassione e flessibilità mentale.

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10. I doni dell'imperfezione (Brené Brown)

L'autore condivide dieci consigli su come ottenere una vita piena , un modo di relazionarsi al mondo da un posto più ottimista e con una maggiore autostima. Questi suggerimenti mirano a coltivare coraggio, compassione e connessione con se stessi. L'accettazione di se stessi è il primo requisito per essere felici, perché la mentalità perfezionista crea un grande disagio.

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11. Valuti più di quanto pensi: credi in te stesso e risveglia la tua autostima (Matthew McKay, Patrick Fanning, Carole Honeychurch e Catharine Sutker)

Credere in se stessi, cioè avere una grande sicurezza in se stessi è la chiave per la crescita personale e influire positivamente sull'autostima. Questo libro aiuta il lettore a credere nelle sue possibilità di adattarsi meglio all'ambiente che li circonda e goditi un migliore apprezzamento di te stesso.

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12. Trasforma il tuo cervello con PNL (Wendy Jago)

La trasformazione e la crescita personale iniziano da soli, e la programmazione neurolinguistica o PNL è uno degli strumenti più efficaci per il cambiamento. Questo è il motivo per cui viene utilizzato da psicologi e esperti di sviluppo personale. Grazie a questo lavoro, sarete in grado di conoscere e approfondire questa pratica.

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13. Il potere della parola (Louise Hay)

Sicuramente ci sono poche persone in grado di parlare dell'auto-miglioramento e della crescita personale rispetto all'autore di questo lavoro . A Louis Hay fu diagnosticato un cancro e dovette lottare per superarlo. La sua mentalità lo ha aiutato a vincere la battaglia. Questo libro invita il lettore a riflettere sulle difficoltà che possono essere trovate nella sua vita e invia un messaggio motivante: non importa quanto sia complicato il presente, dobbiamo lottare per ottenere un futuro migliore.

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14. Autostima in 10 giorni (David Burns)

L'autore presenta una serie di metodi innovativi, chiari e compassionevoli per aiutare il lettore a identificare i segni quando ha un umore depresso e aiuta anche il lettore a sviluppare una visione più positiva della vita. Il libro si basa sull'idea che non sono gli eventi che ci accadono che ci causano il disagio, ma come interpretiamo questi eventi. Un testo pratico che contiene grafici e guide passo dopo passo.

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15. Emotional Intelligence 2.0 (Travis Bradberry, Jean Greaves e Patrick M. Lencioni)

L'intelligenza emotiva è essenziale per essere felici. Ti permette di conoscerti meglio, auto-motivarti, relazionarti meglio con gli altri e, in generale, goderti una maggiore salute psicologica e un migliore equilibrio emotivo. Questo testo è ideale per migliorare l'intelligenza emotiva e la qualità della vita.

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16. Come migliorare te stesso in tempi di crisi (Shad Helmstetter)

Quando le cose vanno bene, è facile sorridere, ma quando le cose non vengono fuori e il futuro si complica, possiamo entrare in una grave crisi. Questo è il momento in cui più forza e volontà dobbiamo avere, perché è possibile superare le avversità anche se in quei momenti è difficile vederlo. Soprattutto per le situazioni più difficili, questa guida diventa di grande aiuto .

17. 40 riflessioni per risvegliare la tua autostima (Feli García)

A volte, mettiamo in relazione il pessimismo con il realismo, ma è sufficiente porre alcune domande per capire che non è così. Questo libro suggerisce proprio questo: facci vedere che ci sono certe incognite che, lungi dal causare disagio a rivelare i limiti della nostra conoscenza, lasciano spazio a riflessioni liberatorie.

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18. Autostima automatica (Silvia Congost)

Questo libro si basa sull'idea che molte delle cause del disagio e dell'ansia che sperimentiamo quotidianamente hanno a che fare con problemi di autostima. Da questo punto di partenza, sviluppa proposte pratiche per migliorare il rapporto tra se stesso e la propria immagine di sé.