10 consigli per studiare meglio ed efficientemente
L'abitudine di studiare da immagini e testi, oltre ad essere un modo per crescere intellettualmente, ha ovvi aspetti negativi .
Il più chiaro di questi è che molte volte è fatto per obbligo, il che significa che oltre al lavoro di apprendimento dei contenuti, devi gestire il tempo e l'ansia che questo carico psicologico produce. Ci sono anche altri svantaggi, come il rischio di vedere la propria salute deteriorarsi trascorrendo troppo tempo seduto o forzando troppo gli occhi, e persino avendo difficoltà a dormire.
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La conclusione di questo è quello studiare va bene, sì, ma è meglio farlo in modo efficiente . Salvare sforzi evitabili e rinunciare alle abitudini e alle strategie di studio che portano solo alla fatica e alla frustrazione. Inoltre, l'abitudine di studiare può richiedere molte ore a settimana, un mese o addirittura per tutta la vita, ed è per questo che vale la pena chiedere ... Sto studiando nel miglior modo possibile?
Solo per aiutarti a valutare i tuoi metodi di studio, Qui puoi leggere una serie di consigli per studiare in modo efficiente per ottimizzare il tempo e lo sforzo che dedichi al tuo apprendimento .
Ovviamente: quando si tratta di seguire questi suggerimenti per studiare, si deve assumere il principio che studiare meglio non lo faccia più a lungo. Ecco perché alcune di queste chiavi non sono indirizzate tanto al fatto di studiare se stesse quanto a come distribuire meglio il tempo.
Suggerimenti per studiare meglio nella tua giornata
Conosciamo alcuni semplici consigli e tecniche per migliorare la nostra capacità di studiare. Se li applichi alla tua routine durante il corso, è molto probabile che i tuoi voti accademici aumentino notevolmente .
1. Tagliare il tempo di studio in pezzi
Indagini sui processi attenzionali e prestazioni di studio dimostrare che è meglio controllare i tempi che dedichiamo allo studio mettendo un limite di tempo piuttosto basso per ogni sessione . L'ideale è fare in modo che i periodi di studio non superino i 30 minuti, dal momento che mostriamo molto più facile assimilare le informazioni che ci arrivano in brevi e ripetute esplosioni che in una singola che è lunga e noiosa.
Di cosa si tratta è di mantenere il cervello al 100% in ogni momento (a proposito, tenere a bada il sonno è sacro, e per questo, niente è come dormire bene).
2. Creare una routine di studio
proporre un programma di studio e seguirlo non serve solo per offrire un'immagine di maturità e pulizia, poiché ha effetti notevoli sull'esecuzione dello studio . Affrontare l'apprendimento in modo disorganizzato è un modo per finire a studiare a tarda notte, quando il sonno e la stanchezza mettono a repentaglio la nostra capacità di concentrazione. Inoltre, abituarsi a un programma renderà più facile per noi non saltare il tempo di studio e permetterci di dedicare il tempo che meritano.
In questo senso, lo stesso che funziona per esercizi in palestra funziona anche per memorizzare e assimilare le informazioni. Non lasciare tutto per domani!
3. Creare note di sintesi su singoli fogli
Non fare troppo affidamento sulla tecnica di sottolineando i testi. Il fatto di sottolineare non aiuta a memorizzare il testo se non è rivisto più volte, e comunque attenersi alla memorizzazione delle frasi che hanno una riga in basso ci tiene ancorati al modo in cui l'informazione è distribuita nel testo originale .
Invece, fare schemi e piccoli riassunti su pezzi di carta ci obbliga a riformulare le informazioni che abbiamo letto e, inoltre, rende più facile creare combinazioni di note diverse da quelle del testo, ma che ci aiutano a capire meglio ciò che leggiamo, dal momento che possiamo raccogliere o separare i pezzi di carta del modo in cui vogliamo assimilare le informazioni nell'ordine desiderato.
4. Tieni lontano le distrazioni
Può sembrare ovvio, ma Non fa mai male ricordarlo perché queste distrazioni possono prendere le forme più inaspettate ed è bene identificarle . Sulla tua lista nera dovresti essere Facebook, cellulare e televisione, ma puoi includere altri elementi tipici della tua giornata e fare del tuo meglio per isolarti da tutti loro durante i periodi di studio (ricorda che sono brevi, quindi .. Non c'è molto da chiedere!).
Fare questo prima di andare a studiare ti aiuterà a non cadere in tentazione una volta iniziato.
5. Prepara il tuo materiale di studio prima di ogni altra cosa
Avendo preparato tutto ciò di cui hai bisogno non ti alzerai per andare a cercare le cose e, quindi, a distrarti. Inoltre, associare questo insieme di oggetti allo studio ti farà, ogni volta che lo vedi, inserire le dinamiche dello studio con facilità ...Anche se non saprai come spiegare esattamente perché ti succede!
Pertanto, presta attenzione all'organizzazione dei libri e degli strumenti di cui hai bisogno prima di sederti con i gomiti. Se hai tutto perfettamente organizzato, sarà più facile per te avere tutte le risorse a portata di mano e poter essere più efficiente durante le ore di studio.
6. Proponi (almeno) un'unità di studio per ogni sessione
Imposta un tema per studiarlo e studiarlo. Organizzare informazioni relative l'una all'altra rimanendo su un argomento o una categoria di qualsiasi tipo è molto più facile che studiare informazioni frammentarie e disordinate. Per quello È bene che tu legga la lezione una volta per creare una mappa mentale della posizione degli argomenti nel testo e poi ti concentri su ciascuno di essi .
7. Fuggi dalla memorizzazione letterale
Rendi le tue informazioni contenute nei testi. Collegalo agli episodi della tua vita, riformulalo con le tue parole e usa esempi che conosci . In questo modo otterrete l'apprendimento significativo di cui avete bisogno, molto più resistente al passare del tempo rispetto a quello basato sulla memorizzazione di dati che non ritenete troppo significativi.
8. Fuggi dalla memorizzazione lineare
Pensa soprattutto in somiglianze e differenze tra concetti , pezzi di informazione che nei testi che hai studiato non sembrano molto connessi, ma che potrebbero essere in certe domande d'esame, per esempio.
9. Praticare costantemente
Se hai la possibilità, valutare te stesso con esami o questionari sull'argomento che stai studiando . Questo può sembrare uno spreco di tempo se pensi che il tempo speso bene possa essere dedicato solo a "assorbire" le informazioni da studiare, ma non lo è affatto, in quanto ti aiuterà a rilevare i fallimenti e ti aiuterà anche a misurare i tuoi progressi e, quindi, per mantenere alta la motivazione, che avrà anche un impatto positivo sulla tua performance.
10. Spiega la lezione a un'altra persona
Questo è letterale. Il fatto di spiegare con parole tue quello che hai imparato è forse il consiglio più prezioso da studiare, poiché ti porterà due grandi benefici. Da un lato, riformulare la lezione è un modo per rivedere mentalmente ciò che hai studiato , quindi il tempo che dedichi a questo servirà per assimilare meglio ciò che hai studiato prima.
D'altra parte, ti aiuterà a valutare da solo, a rilevare i punti che pensavi di aver imparato, ma nei momenti chiave ti dà problemi e ti offre un'immagine fedele dei tuoi progressi.
